एक कटोरी दाल में कितना प्रोटीन होता है?
Image Source : Freepikदाल को प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।
Image Source : Freepikऐसे में इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
Image Source : Freepikहमारे शरीर को राजाना 50-60 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है।
Image Source : Freepikलेकिन क्या आप जानते हैं कि एक कटोरी दाल से शरीर को कितना प्रोटीन मिलता है।
Image Source : Freepikएक कटोरी अरहर की दाल में 10 ग्राम प्रोटीन होता है।
Image Source : Freepik100 ग्राम मूंग दाल में 8 ग्राम प्रोटीन होता है।
Image Source : Freepik100 ग्राम चने की दाल में 13 ग्राम प्रोटीन होता है।
Image Source : Freepikएक कटोरी मसूर दाल में 8 - 10 ग्राम प्रोटीन होता है।
Image Source : Freepikदाल प्रोटीन के अलावा विटामिन, मिनरल्स और फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।
Image Source : FreepikNext : रोजाना वॉक करने से किन अंगों को फायदा होता है?