शुगर में काजू खा सकते हैं क्या, जान लें कितनी मात्रा में करें सेवन ?
Image Source : Freepikडायबिटीज में ड्राईफ्रूट्स का सेवन काफी फायदेमंद होता है
Image Source : Freepikहालांकि कुछ लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि शुगर में काजू खाने चाहिए या नहीं
Image Source : Freepikशुगर के मरीज काजू खा सकते हैं, लेकिन सही मात्रा का ख्याल रखना जरूरी है
Image Source : Freepikहेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो 3-4 काजू रोज खाने से डायबिटीज में फायदा होगा
Image Source : Freepikकाजू में कैरोटेनॉयड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं
Image Source : Freepikकाजू में विटामिन, फाइबर और मिनरल्स ब्लड शुगर को कम करते हैं
Image Source : Freepikनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबित काजू खाने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है
Image Source : Freepikरिसर्च में पाया गया है कि काजू का सेवन करके इंसुलिन का स्तर बढ़ा सकता है
Image Source : Freepikडायबिटीज के मरीज रोस्टेड काजू स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं
Image Source : FreepikNext : बेर में कौन सा विटामिन पाया जाता है?