सबसे ज्यादा फाइबर किस फल में होता है?
Image Source : unsplashफलों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन किस फल में सबसे ज़्यादा फाइबर होता है चलिए जानते हैं?
Image Source : unsplash100 ग्राम एवोकाडो में लगभग 6–7 ग्राम फाइबर होता है। यह दुनिया के सबसे ज़्यादा फाइबर-रिच फलों में एक माना जाता है
Image Source : unsplash100 ग्राम अमरूद में लगभग 5–5.5 ग्राम ग्राम फाइबर होता है। यह कब्ज और डाइजेशन के लिए सबसे बेहतरीन फल है।
Image Source : unsplashएक नाशपाती में लगभग 5.5 ग्राम फाइबर होता है। इसमें दोनों तरह के फाइबर होते हैं जो गट हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं।
Image Source : unsplashएक मध्यम आकार के छिलके सहित सेब में लगभग 4 से 5 ग्राम फाइबर होता है।
Image Source : unsplashएक पके हुए केले में लगभग 3 से 3.1 ग्राम फाइबर पाया जाता है। जो पाचन में सुधार करता है।
Image Source : unsplash275-300 ग्राम पपीते में लगभग 3 से 5 ग्राम फाइबर होता है। यह पाचन में सहायक होता है और कब्ज से राहत देता है।
Image Source : unsplashएक कीवी में लगभग 2 से 3 ग्राम फाइबर होता है। यह फाइबर का एक अच्छा स्रोत है।
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