विटामिन डी और कैल्शियम की कमी से शरीर में दिखते हैं ये लक्षण
Image Source : Freepikविटामिन डी और कैल्शियम कम होने पर हड्डियों में दर्द होने लगता है
Image Source : Freepikइससे जोड़ों में दर्द की समस्या और मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होती है
Image Source : Freepikकैल्शियम कम होने से हाथ पैरों में झुनझुनी जैसी महसूस होने लगती है
Image Source : Freepikकई बार गले की मांसपेशियों में ऐंठन और हार्ट बीट असामान्य हो जाती है
Image Source : Freepikविटामिन डी की कमी से दिनभर एनर्जी में कमी और थकान रहती है
Image Source : Freepikबालों का झड़ना भी विटामिन डी और कैल्शियम की कमी का संकेत है
Image Source : Freepikइन दोनों पोषक तत्वों का असर इम्यूनिटी पर पड़ता है और जल्दी बीमार होते हैं
Image Source : Freepikघाव ठीक से न भरना भी शरीर में विटामिन डी की कमी का लक्षण हो सकता है
Image Source : Freepikविटामिन डी लो होने पर मूड में बदलाव और डिप्रेशन जैसा फील होता है
Image Source : FreepikNext : इन चीज़ों में भर भर कर होता है प्रोटीन, विटामिन और आयरन