गर्दन की नस दबने से होने लगता है भयंकर दर्द, इन नुस्खों से तुरंत मिलेगा आराम
Image Source : socialसर्दियों में अक्सर लोगों की नसें दब जाती हैं।इसका दर्द कभी-कभार इतना तेज होता है कि जीना दूभर हो जाता है। ऐसे समय में तुरंत आराम पाने के लिए इन नुस्खों को आज़माएं
Image Source : socialजब भी गर्दन में दर्द हो, तो आप दर्द वाली जगह पर आइस पैकिंग करें। इससे दर्द वाली जगह पर आई सूजन और अकड़न तुरंत दूर होती है।
Image Source : socialअगर आपके गर्दन में मोच या क्रैम्प आ जाए तो तुरंत नारियल या सरसों के तेल से मालिश करें। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मसाज के बाद आपका दर्द कम हो जाएगा।
Image Source : socialअगर आपके गर्दन में बहुत ज़्यादा दर्द हो रहा है तो तुरंत हीट पैड से सिंकाई करें। 20 मिनट तक हीट पैक से अपने नेक की सेकाई करें। इससे मसल्स को आराम मिलता है।
Image Source : socialकई बार गलत तरीके पोजीशन में सोने की वजह से भी गर्दन में मोच आ जाती है।इसलिए अपने सोने के तरीके पर ध्यान दें।साथ ही आरामदायक तकिये का भी करें इस्तेमाल।
Image Source : socialअगर इन नुस्खों के बाद भी आराम न मिले तो फिजियोथेरपिस्ट के पास जाएं और उन्हें दिखाएं
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