रात में सोते समय ग्रीन टी पीने से क्या होता है?
Image Source : UNSPLASHरात में ग्रीन टी पीने से सेहत को कौन से फायदे और नुकसान हो सकते हैं। चलिए जानते हैं?
Image Source : UNSPLASHसोने से पहले ग्रीन टी पीने से इसमें मौजूद कैफीन नींद को खराब कर सकता है जिससे सोना मुश्किल हो सकता है।
Image Source : FREEPIKसोने से पहले ग्रीन टी पीने से रात में बार-बार उठना पड़ सकता है, जिससे नींद टूटती है।
Image Source : UNSPLASHग्रीन टी में मौजूद टैनिन पेट में एसिड बढ़ा सकता है, जिससे गैस या जलन हो सकती है, खासकर खाली पेट।
Image Source : FREEPIKग्रीन टी में मौजूद एल-थीनाइन तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।
Image Source : FREEPIKग्रीन टी में कैटेचिन और कैफीन पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ा सकते हैं, वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
Image Source : UNSPLASHरात को सोते समय ग्रीन टी पीने से मूड अच्छा होता है जो और दिन भर की थकान के बाद आराम देती है।
Image Source : FREEPIKरात के लिए कैफीन-फ्री ग्रीन टी सबसे अच्छी है। सोने से ठीक पहले पीने के बजाय, सोने से कम से कम दो घंटे पहले पिएं।
Image Source : UNSPLASHNext : ज्यादा पिस्ता खाने से शरीर पर क्या असर पड़ता है?