उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए ब्लड प्रेशर?
Image Source : socialवर्ल्ड हेल्थ आर्गनाइजेशन के अनुसार दुनिया भर में अरबों लोग बीपी से जुड़ी परेशानी के शिकार हैं।
Image Source : socialऐसे में ये जानना जरूरी है कि बीपी का नॉर्मल लेवल क्या होना चाहिए। चलिए जानते हैं उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए ब्लड प्रेशर?
Image Source : socialबच्चे और किशोर का 120/80 mmHg से कम रक्तचाप सामान्य माना जाता है।
Image Source : social18-39 वर्ष की आयु के पुरुषों का रक्तचाप 119/70 mm Hg होना चाहिए और महिलाओं का 110/68 mm Hg होना चाहिए।
Image Source : social40-56 वर्ष की आयु के के पुरुषों का रक्तचाप 124/77 mm Hg होना चाहिए और महिलाओं का 122/74 mm Hg होना चाहिए।
Image Source : social60 वर्ष से ऊपर की आयु के पुरुषों का रक्तचाप 133/69 mm Hg होना चाहिए और महिलाओं का 139/68 mm Hg होना चाहिए।
Image Source : socialबीपी ज्यादा होने पर लाइफ स्टाइल में बदलाव करें। स्ट्रेस न लें और एक्सरसाइज करें। स्मोकिंग और अल्कोहल से भी दूरी बनाएं।
Image Source : socialसाथ ही प्रोसेस्ड फूड, चीनी और ज्यादा नमक खाने से बचना चाहिए।
Image Source : socialNext : बार-बार डकार आना कौन सी बीमारी का संकेत है?