चिया सीड्स किसे नहीं खाना चाहिए?
Image Source : unsplashचिया सीड्स एक सुपरफूड हैं, इसका सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
Image Source : unsplashचिया सीड्स में प्रोटीन, फ़ाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं जो इसे एक सुपरफूड बनाते हैं।
Image Source : unsplashलेकिन चिया सीड्स कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकता है, चलिए जानते हैं किन लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए?
Image Source : unsplashअगर आपको कब्ज, गैस, सूजन या पेट फूलने की शिकायत रहती है, तो चिया सीड्स कम मात्रा में करें।
Image Source : unsplashचिया सीड्स में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड ब्लड प्रेशर को और कम कर सकता है, जिससे चक्कर या कमजोरी महसूस हो सकती है।
Image Source : unsplashजो लोग खून पतला करने वाली दवाएँ लेते हैं, उन्हें ब्लीडिंग का खतरा बढ़ने के कारण इनका सेवन करने से बचना चाहिए।
Image Source : unsplashजिन्हें तिल या सरसों से एलर्जी है, उन्हें चिया सीड्स से भी एलर्जी हो सकती है इसलिए चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
Image Source : freepikचिया सीड्स का सेवन किडनी के मरीज सीमित मात्रा में करें या बिल्कुल भी न करें
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