किन विटामिन की कमी से चेहरे पर आने लगती हैं झाई-झुर्रियां?
Image Source : socialउम्र बढ़ने से ही नहीं बल्कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से झाई-झुर्रियां और पिगमेंटेशन की समस्या होने लगती है। जानते हैं किन विटामिन की कमी से ऐसा होता है?
Image Source : socialविटामिन सी को स्किन के लिए अमृत के समान माना गया है। यह विटामिन कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे स्किन ही नहीं नाखून भी अच्छे होते हैं।
Image Source : socialइस विटामिन की कमी से स्किन में कई प्रॉब्लम की शुरुआत होती है उनमे से झाई-झुर्रियां और पिगमेंटेशन एक है।
Image Source : socialमहिलाओं को डाइट में 75 मिलीग्राम और पुरुषों को 90 मिलीग्राम विटामिन सी प्रतिदिन शामिल करना चाहिए।
Image Source : socialविटामिन B12 स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी कमी से जवां स्किन पर ही हाइपरपिग्मेंटेशन के लक्षण दिखने लगते हैं।
Image Source : socialविटामिन डी की कमी से चेहरे पर डार्कनेस, पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स जैसी कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं।
Image Source : SOCIALफोलिक एसिड यानी विटामिन B9 की कमी से कम उम्र में ही पिगमेंटेशन और झाईं की समस्या दिखने लगती है
Image Source : SOCIALNext : किस विटामिन की कमी की वजह से टूटते हैं बाल?