किस विटामिन की कमी की वजह से टूटते हैं बाल?
Image Source : Pexelsक्या आप जानते हैं कि शरीर में विटामिन की कमी पैदा होने की वजह से आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी स्किन और आपके बालों पर भी बुरा असर पड़ सकता है?
Image Source : Freepikएक्सपर्ट्स के मुताबिक हेयर फॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों के शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी हो सकती है।
Image Source : Freepikइंटरनेशनल सेंटर फॉर कॉस्मेटिक मेडिसिन के मुताबिक बॉडी में विटामिन डी की डेफिशिएंसी हेयर फॉल का कारण बन सकती है।
Image Source : Freepikअगर आप बाल झड़ने की समस्या को अलविदा कह देना चाहते हैं तो विटामिन डी की कमी की जांच जरूर करवाएं।
Image Source : Freepikअगर आपकी बॉडी में विटामिन डी की कमी निकलती है तो आप अपनी डाइट में दूध, संतरा, अंडा और मछली जैसी विटामिन डी से भरपूर खाने की चीजों को शामिल कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsइंटरनेशनल सेंटर फॉर कॉस्मेटिक मेडिसिन के मुताबिक बाल झड़ना बायोटिन यानी विटामिन बी 7 की डेफिशिएंसी की तरफ भी इशारा कर सकता है।
Image Source : Freepikलंबे समय से हेयर फॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों को इस विटामिन की कमी की जांच भी करवा लेनी चाहिए।
Image Source : Pexelsविटामिन बी 7 की कमी को दूर करने के लिए आप बीज, पत्तेदार साग, नट्स और अंडे का सेवन शुरू कर सकते हैं।
Image Source : Pexelsये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
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