हफ्ते में कितनी बार पनीर खाना चाहिए?
Image Source : Socialहफ्ते में कितनी बार पनीर खाना चाहिए?
Image Source : Socialपनीर को आप डेली डाइट का हिस्सा बना सकते हैं
Image Source : Socialरोज दिन में 100 ग्राम पनीर खाने से आपको भरपूर पोषण मिलेगा
Image Source : Socialजो लोग वर्कआउट करते हैं उन्हें रोज पनीर खाना चाहिए
Image Source : Socialहफ्ते में कम से कम आपको 4-5 दिन पनीर खाना चाहिए
Image Source : Socialजो लोग दूध नहीं पीते उन्हें 100 से 200 ग्राम पनीर रोज खाना चाहिए
Image Source : Socialपनीर को वेजिटेरियन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है
Image Source : Socialइसमें प्रोटीन के अलावा कैल्शियम और विटामिन बी12 होता है
Image Source : Socialपनीर नहीं खाते तो इसकी जगह आप टोफू भी खा सकते हैं
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