घर में बनाएं ड्राई फ्रूट्स का पाउडर, ऐसे करें सेवन
Image Source : Freepikघर में आसानी से काजू, बादाम, अखरोट और दूसरे ड्राई फ्रूट्स का पाउडर बना सकते हैं
Image Source : Freepikइसके लिए काजू, बादाम, अखरोट और पिस्ता को ड्राई रोस्ट कर लें
Image Source : Freepikएक पैन में मखाना भी ड्राई या फिर 1 स्पून घी डालकर रोस्ट कर लें
Image Source : Freepikएक पैन में थोड़े सफेद तिल और बिना छिलका वाली मूंगफली भून लें
Image Source : Freepikअब सारी चीजों को ठंडा होने पर मिक्सर में डालकर पाउडर बना लें
Image Source : Freepikइस पाउडर में थोड़ा चीनी का पाउडर या फिर गुड़ वाली शक्कर डाल दें
Image Source : Freepikतैयार है ड्राई फ्रूट्स का पाउडर इसे एयरटाइट डब्बे में भरकर रख लें
Image Source : Freepikरात में सोते वक्त गर्म दूध में 1 चम्मच पाउडर डालकर पी लें
Image Source : Freepikबच्चों को ड्राई फ्रूट्स खिलाने का ये सबसे आसान तरीका है
Image Source : FreepikNext : एक चम्मच चीनी में कितनी कैलोरी होती हैं?