महाशिवरात्रि के व्रत में कुट्टू या सिंघाड़े का आटा, क्या खाना चाहिए?

शिवरात्रि के व्रत में दिनभर सात्विक भोजन का सेवन करना चाहिए

महाशिवरात्रि के व्रत में कुट्टू और सिंघाड़ा दोनों का आटा खा सकते हैं

हालांकि कुट्टू के आटे से बनी चीजों को पचाने में वक्त लगता है

अगर आपका पाचन कमजोर है तो आप सिंघाड़े का आटा खाएं

कुट्टू और सिंघाड़े का आटा फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है

कुट्टू सिंघाड़े का आटा खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती और पेट भरा रहता है

व्रत वाले दिन ज्यादा ऑयली भोजन का सेवन करने से बचें

महाशिवरात्रि के उपवास में आप बेर, सेब, केला और पपीता खाएं

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