इस विटामिन की कमी से मुंह से आती है बदबू
Image Source : socialमुंह से बदबू आने के पीछे शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। जानिए, किस विटामिन की कमी से मुंह से बदबू आती है।
Image Source : socialविटामिन सी की कमी से मुंह में बदबू आने लगती है। विटामिन सी कम होने पर मसूड़ों में सूजन और इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।
Image Source : socialसंतरा, नींबू, मौसंबी,, अमरूद, पपीता और स्ट्रॉबेरी खाकर विटामिन सी की कमी को पूरा किया जा सकता है।
Image Source : socialशरीर में विटामिन बी12 की कमी से भी मुंह से बदबू, छाले और मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं।
Image Source : socialविटामिन बी12 की कमी को पूरा करने के लिए आप सैल्मन फिश, दही, बादाम का दूध, रेड मीट और अंडे खाएं।
Image Source : socialकैल्शियम और विटामिन डी की कमी से दांतों से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं जिससे बदबू आने लगती है।
Image Source : socialविटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए डेयरी उत्पाद, अंडे, मखाने, फोर्टिफाइड अनाज खाएं और धूप लें।
Image Source : socialइसके अलावा जब भी मुंह से बदबू आए तुरंत छुटकारा पाने के लिए 1-2 इलायची चबा लें
Image Source : socialखाना खाने के बाद मुंह पानी से अच्छी तरह धोएं और कुल्ला करें। दिन में दो बार ब्रश करें।
Image Source : socialदिनभर में भरपूर पानी पिएं। पानी ज्यादा पीने से मुंह की बदबू दूर होती है।
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