किस विटामिन को सुंदरता का विटामिन कहा जाता है?
Image Source : socialविटामिन ई को सुंदरता का विटामिन कहा जाता है। यह त्वचा को हेल्दी, ग्लोइंग और चमकदार बनाने में मदद करता है।
Image Source : socialविटामिन ई त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा मुलायम और चमकदार दिखती है।
Image Source : socialविटामिन ई त्वचा की इलास्टिसिटीको बढ़ाता है जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन की समस्या कंट्रोल होती है।
Image Source : socialविटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को सूरज की यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।
Image Source : socialइसके अलावा विटामिन ई बालों को हेल्दी, नाखूनों को मजबूत और शरीर की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाता है।
Image Source : socialडाइट में विटामिन ई को शामिल करने के लिए अंकुरित अनाज, मेवे, बीज, पालक और अन्य हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें।
Image Source : socialइसके अलावा आप विटामिन ई कैप्सूल को सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं, या अपने शैम्पू या कंडीशनर में मिला सकते हैं।
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