Study Tips: पढ़ाई के दौरान फोकस बनाने में होती है परेशानी, तो फॉलो करें ये टिप्स
Study Tips: पढ़ाई करने के दौरान ध्यान भटकना आम बात है। पढ़ाई पर फोकस करना बच्चों के लिए आजकल बेहद मुश्किल हो चूका है। पढ़ाई करने के दौरान फोकस एक बेहद ज़रूरी चीज़ है, इसके लिए कुछ टिप्स का ध्यान होना बेहद ज़रूरी है।
Study Tips: आजकल के समय बच्चों के लिए फोकस के साथ पढ़ाई करना बेहद मुश्किल हो चूका है। इसका कारण है कई तरह के डिस्ट्रैक्शन। इस वजह से बच्चों का पढ़ाई पर फोकस करना एक मुश्किल टास्क बन चूका है। कई बार बच्चे पढ़ाई करने बैठते भी हैं, लेकिन फिर भी वो पूरी तरह से फोकस करके नहीं कर पाते हैं। अगर आप बिना फोकस के पढ़ाई की जाए, तो पढ़ा हुआ याद रखना बेहद मुश्किल है। इसलिए जरूरी है कि हमेशा पढ़ाई करते समय, पूरे फोकस के साथ की जाए। अपने आस-पास के डिस्ट्रैक्शन को दूर करने के लिए आप कई टिप्स अपना सकते हैं।
पढ़ाई का अच्छा माहौल बनाएं
जब आप पढ़ाई करने बैठें तो अपने आस-पास से सभी ऐसी चीजों को हटा दें जो आपका ध्यान पढ़ाई से भटका सकती हैं। पढ़ाई करते समय ऐसी जगह बैठें जहां किसी भी तरह का शोर-शराबा नहीं। इसके साथ ही, अगर आपके आस-पास मोबाइल-टीवी हैं, तो उस जगह न बैठें। कोशिश करें कि पढ़ने के लिए आप टेबल-चेयर पर ही बैठें, इससे आप ज़्यादा देर तक पढ़ाई कर पाएंगे।
पढ़ाई का रूटीन बनाएं
पढ़ाई करते समय फोकस बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी पढ़ाई के लिए एक रूटीन बना लें। टाइम टेबल बनाकर पढ़ाई की जाए, तो हर चीज़ अच्छे से याद भी रहती है। इस टाइम टेबल को रोजाना को फॉलो करना ज़रूरी है। इससे पढ़ाई समय से करने की भी आदत आसानी से बन जाएगी। साथ ही आप अच्छे से अपने स्टडी प्लान का पालन कर पाएंगे। रोज-रोज एक ही समय पर पढ़ाई शुरू करने की आदत हो जाएगी, तो पढ़ाई पर कंसन्ट्रेट और फोकस करने में भी आसानी होगी।
स्टडी गोल सेट करें
हर रोज़ अपने लिए एक टारगेट सेट करें। जब भी पढ़ाई करने बैठें तो अपने गोल को ध्यान रखें कि आपको आज कितना पढ़ना है। जैसे की जब आप पढ़ाई करने बैठें, तो तय कर लें कि आज आपको किन चैप्टर को पूरा करना है। और इस गोल को पूरा करने के बाद ही आप अपनी जगह से उठेंगे। जब आप अपने तय किए गए स्टडी गोल्स को पूरा कर लेंगे, तो आपको भी अच्छा लगेगा और आप रोजाना इसी तरह खुशी से पढ़ाई पर फोकस कर पाएंगे।
पढ़ाई के बीच में ब्रेक ज़रूर लें
कभी भी एक साथ पूरा सिलेबस न पढ़ें। लगातार पढ़ाई करते रहने से आप लंबे समय तक कुछ भी याद नहीं रख पाएंगे। ऐसा करने से बचें। अगर आप चाहते हैं कि आपका पढ़ाई में और अच्छा फोकस हो, तो आपको इस दौरान बीच-बीच में छोटे ब्रेक्स लेने चाहिए। हालांकि, इन ब्रेक्स में आपको टीवी या मोबाइल चलाने से दूर रहना चाहिए। कोशिश करें कि 30 से 45 मिनट की पढ़ाई करने के बाद आपको कम से कम 5 से 10 मिनट का ब्रेक ज़रूर लेना चाहिए।