सलमान का फिटनेस मंत्रा

Published : Oct 05, 2015 10:54 pm IST, Updated : Oct 05, 2015 11:25 pm IST

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सलमान ने कहा सबका बॉडी टाइप अलग-अलग होता है इसलिए जब भी आप वर्क आउट का प्‍लान करो हमेशा अपने बॉडी टाइप का ध्‍यान रखो।

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साइकिल चलाना आपकी फिटनेस के लिए बेहतर होता है।

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वजन कम करने के लिए सबसे बेहतर तरीका कार्डियो, स्‍ट्रेचिंग और रुटीन ट्रेनिंग पर फोकस करें।

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बॉडी संतुलन का हमेशा ध्‍यान रखना चाहिए, एक बार आपका वजन बढ़ गया तो उसे कम करने के लिए आपको अधिक प्रयास करना पड़ता है।

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आप क्‍या खाते है और अपनी फूड हैबिट पर कितना अनुसाशन रखते हैं, इससे आपकी सेहत का सीधा संबंध है।