नई दिल्ली: 21 जून को होने वाले "इंटरनेश्नल योगा डे" की चर्चा पूरे विश्व में है। भले ही, योगा डे पर सूर्य नमस्कार (योगासन) करने को लेकर भारत में बवाल मच रहा हो, राजनेताओं और हिंदू-मुस्लिम संगठन बयानबाज़ी चल रही हो पर इन विवादों को दरकिनार कर देखा जाए तो योगासन के अनेक फायदे हैं। हम आपको बताएंगे कि योगासनों में से सर्वश्रेष्ठ माने जाने वाला योगासन 'सूर्य नमस्कार' कैसे करते हैं ?, सूर्य नमस्कार के क्या फायदे और महत्व हैं ?, कितने तरह के होते हैं आसन ? और किन मंत्रों के साथ किया जाता है सूर्य नमस्कार ?
कब और कैसे करें सूर्य नमस्कार ?
सूर्य नमस्कार को सुबह के समय सूरज की ओर मुख कर के ही करना चाहिये क्योंकि सूरज हमें ऊर्जा प्रदान करता है।
क्या मंत्र है? कितने तरह के होते हैं आसन ?
प्रथम स्थिति- स्थितप्रार्थनासन
मंत्र: ॐ मित्रायनमः
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