अनियमित पीरियड बन सकता है इन गंभीर बीमारियों की वजह, जानें कैसे होगा पीरियड का फ्लो रेगुलर?

पीरियड शुरू होने के बीच का अंतराल लगभग 28 दिन का होता है। यह कभी-कभी थोड़ा कम या ज़्यादा भी हो सकता है। अगर किसी महिला के मासिक धर्म के बीच का अंतराल 21 दिनों से कम या 35 दिनों से ज़्यादा है, तो उसे अनियमित माना जाता है। अनियमित मासिक धर्म किसी भी महिला को प्रभावित कर सकता है, जिसे मासिक धर्म होता है। ऐसे में पीरियड अनियमित होने से महिलाओं का शरीर कई बीमारियों की चपेट में तेजी से आता है। चलिए जानते हैं कौन पीरियड जब अनियमित होता है तो कौन सी परेशानियां हो सकती हैं और बचाव के लिए क्या करना चाहिए?

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पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS): पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) में, अंडाशय बड़ी मात्रा में एंड्रोजन बनाते हैं, जो एक प्रकार का हार्मोन है। यह हार्मोन ओव्यूलेशन को रोकता है या देरी करता है, जिससे मासिक धर्म अनियमित होता है। दरअसल, महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन्स में जब कोई गड़बड़ी हो जाती हैं तो उस वजह से पीसीओएस की परेशानी शुरू होती है जो पीरियड्स के अनियमित होने की सबसे बड़ी वजह है।

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पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज: पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिजीज (PID) एक संक्रमण है जो महिला प्रजनन प्रणाली को प्रभावित करता है। यह आमतौर पर अनुपचारित यौन संचारित संक्रमण के कारण होता है। PID के लक्षणों में अप्रिय गंध के साथ भारी योनि स्राव, अनियमित मासिक धर्म और पैल्विक दर्द शामिल हैं।

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प्राइमरी ओवेरियन इन्सुफिसिएन्सी (Primary ovarian insufficiency:): यह स्थिति 40 वर्ष से कम आयु की सिजेंडर महिलाओं में होती है, जिनके अंडाशय ठीक से काम नहीं करते हैं, जिसके कारण मासिक धर्म नहीं होता या अनियमित होता है। यह कीमोथेरेपी और विकिरण के साथ कैंसर के उपचार के दौरान या यदि आपको कुछ ऑटोइम्यून स्थितियां हैं, तो हो सकता है।

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थायराइड (Thyroid) : थायराइड की स्थिति में हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायराइड), हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायराइड) और अन्य थायराइड या पिट्यूटरी ग्रंथि विकार आपके हार्मोन को प्रभावित करते हैं। इससे आपका मासिक धर्म अनियमित हो जाता है।

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सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करें। आपकी लाइफ स्टाइल जितनी बेहतर होगी आपके पीरियड का फ्लो उतना बेहतर होगा। अगर आपका वजन ज़्यादा है तो उसे कम करें। वजन कम होने पर हॉर्मोन्स बैलेंस होते हैं। बाहर का खानपान कम करें। अपनी डाइट में ओमेगा 3 और विटामिन ई से भरपूर नट्स जैसे बादाम, ऑलिव ऑइल, चिया सीड्स और फ्लेक्स सीड्स खाने की जरूरत है। अगर इसके बाद भी पीरियड आये हैं तो अपनी डॉक्टर को कंसल्ट करें।