कैल्शियम की कमी के दौरान दिखाई देने वाले लक्षण

कैल्शियम की कमी के दौरान दिखाई देने वाले लक्षण Symptoms of calcium deficiency

Written By: Vanshika Saxena

Published : Aug 04, 2025 03:24 pm IST, Updated : Aug 04, 2025 03:24 pm IST

कैल्शियम को न केवल हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बल्कि नर्वस सिस्टम के लिए भी जरूरी माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर इस पोषक तत्व की कमी को समय रहते डिटेक्ट न किया जाए, तो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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आइए कैल्शियम की कमी की वजह से शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं। कैल्शियम की कमी की वजह से मांसपेशियों में ऐंठन, दर्द या फिर खिंचाव महसूस हो सकता है। अगर आपके हाथ-पैर में ऐंठन हो रही है तो सावधान हो जाइए।

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क्या आपको दिन भर थकान और कमजोरी महसूस होती रहती है? इस तरह का लक्षण कैल्शियम की कमी की तरफ इशारा कर सकता है। अगर आपको जॉइंट पेन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी पैदा हो गई हो।

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कैल्शियम की कमी आपकी नेल हेल्थ को भी बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है। अगर नाखून बार-बार टूटने लगें या फिर नाखूनों पर सफेद रंग के धब्बे दिखाई देने लगें, तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में इस जरूरी पोषक तत्व की कमी पैदा हो गई हो।

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हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक मसूड़ों से खून आना या फिर दांतों से जुड़ी समस्याएं पैदा होना, इस तरह के लक्षण भी कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकते हैं। ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।