हीटर की जरूरत नहीं! करें किचन में रखी इन 5 चीजों का सेवन, अंदर से गर्म रहेगा शरीर

Published : Jan 20, 2026 08:00 pm IST, Updated : Jan 20, 2026 08:00 pm IST

Image Source : FREEPIK

सर्दियों के मौसम में शरीर अंदर से गर्म रहेगा, तो आपको न तो ठंड महसूस होगी और न ही आपकी तबीयत जल्दी खराब हुआ करेगी। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आप पोषक तत्वों से भरपूर अदरक का सेवन करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि अदरक की तासीर गर्म होती है।
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क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च की तासीर गर्म होती है? सर्दियों के मौसम में काली मिर्च का सेवन करना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको लिमिट में रहकर ही इन मसालों का सेवन करना चाहिए।
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दादी-नानी के जमाने से घी को सेहत के लिए वरदान माना जाता रहा है। घी की तासीर गर्म होती है और यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में घी का सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है। आयुर्वेद के मुताबिक इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए घी का सेवन करना चाहिए।
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ठंड से बचने के लिए दालचीनी का सेवन किया जा सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्म तासीर वाला ये मसाला आपके शरीर में गर्मी बढ़ाने का काम करेगा। सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
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हल्दी की तासीर भी गर्म होती है यानी हल्दी भी शरीर को अंदर से गर्म रखती है। हालांकि, आपको सही मात्रा में और सही तरीके से ही किचन में रखी इन चीजों को अपने डाइट प्लान में शामिल करना चाहिए। ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।