डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया, चेहरे पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए विटामिन C टैबलेट लें या नहीं?

चेहरे की प्राकृतिक निखार पाने के लिए अक्सर लोग विटामिन सी स्पलीमेंट्स लेते हैं। लेकिन क्या वाकई विटामिन सी टेबलेट स्किन के लिए फायदेमंद है। क्या यह पिगमेंटशन या टैनिंग को कम करने में मदद करता है? डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ ने वीडियो शेयर कर यह बताया है कि विटामिन C टैबलेट लेना चाहिए या नहीं?

Written By: Poonam Yadav

Published : Aug 10, 2026 05:13 pm IST, Updated : Aug 10, 2026 05:16 pm IST

चेहरे की प्राकृतिक निखार पाने के लिए अक्सर लोग विटामिन सी से भरपूर घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करते हैं। तो वहीं कई लोग विटामिन सी स्पलीमेंट्स लेते हैं। लेकिन क्या वाकई विटामिन सी टेबलेट स्किन के लिए फायदेमंद है। क्या यह पिगमेंटशन या टैनिंग को कम करने में मदद करता है? डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ ने वीडियो शेयर कर यह बताया है कि विटामिन C टैबलेट लेना चाहिए या नहीं?

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डॉक्टर आंचल पंथ कहती हैं कि विटामिन सी टेबलेट स्किन के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद है। यह स्किन को कुछ समय के लिए नेचुरल चमक प्रदान कर इवन टोन देता है। लेकिन यह स्किन की समस्याओं को पूरी तरह कंट्रोल करने में असरदार नहीं है

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डॉक्टर आंचल पंथ कहती हैं कि विटामिन सी टेबलेट चमक प्रदान तो करता है लेकिन यह स्किन की टैनिंग को नहीं दूर करता है। न ही यह एक्ने की समस्या को दूर करता है। यह दाग धब्बों को भी दूर करने में मददगार नहीं है।

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जब आप यह टेबलेट लेते हैं तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स युवी रेज़ से स्किन को थोड़ा एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन देता है। इससे टैनिंग की इंटेंसिटी थोड़ी कम होती है लेकिन यह पूरी तरह से टैनिंग को नहीं कम करता है।

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डॉक्टर आंचल पंथ कहती हैं कि आप विटामिन सी टेबलेट या किसी भी प्रकार का सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल तभी करें जब आपको डॉक्टर रिकमेंड करें। अपनी मर्जी से आप किसी भी तरह का टेबलेट न खाएं।