Friday, February 13, 2026
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Poonam Yadav

Poonam Yadav

पूनम यादव (Poonam Yadav) इंडिया टीवी डिजिटल में बतौर सीनियर सब एडिटर हेल्थ और लाइफ स्टाइल डेस्क पर अपनी सेवा दे रही हैं। उनकी हेल्थ-लाइफस्टाइल की खबरों पर अच्छी पकड़ और समझ है। वह जर्नलिज्म में 8 साल से ज्यादा का अनुभव रखती हैं। एंटरटेनमेंट रिपोर्टिंग से करियर की शुरुआत कर, पिछले कुछ सालों से डिजिटल मीडिया में एक्टिव हैं। उन्होंने मुंबई के किशनचंद चेलाराम कॉलेज से जर्नलिज्म और मास कम्यूनिकेशन में डिग्री हासिल की है। उनसे poonamyadav@indiatvnews.com, ट्विटर हैंडल @R154Poonamyadav पर संपर्क कर सकते हैं।
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पालक भजिया कैसे बनाएं

सुबह झटपट बना लें पालक की टेस्टी भजिया, चाय के साथ खाने में मिलेगा गजब का स्वाद, नोट करें रेसिपी

ज़ायक़ा | Feb 08, 2026, 06:30 AM IST

how to make palak bhajiya recipe: अगर आपको सुबह कुछ तीखा और चटपटा खाने का मन कर रहा है तो पालक की भजिया एक बेहतरीन विकल्प है। चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं?

स्किन

डल और बेजान स्किन से छुटकारा दिलाने में मुल्तानी मिट्टी का नहीं है कोई जवाब, जानें इस्तेमाल का तरीका

फैशन और सौंदर्य | Feb 07, 2026, 07:08 PM IST

अगर आपकी स्किन रूखी और बेजान हो गई हो तो मुल्तानी मिटटी का इस्तेमाल आपके स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है।

अमरूद एक ऐसा सुपरफूड है जिसे आयुर्वेद में अमृतफल क

इन वजहों से अमरूद को कहा जाता है अमृत फल, जान लें क्या है खाने का सही तरीका

हेल्थ | Feb 07, 2026, 06:34 PM IST

अमरूद एक ऐसा सुपरफूड है जिसे आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है। इसमें मौजूद विटामिन C, डाइटरी फ़ाइबर और एंटीऑक्सीडेंट, ओवरऑल सेहत के लिए फ़ायदेमंद हैं। चलिए जानते हैं इसको खाने से कौन से फायदे मिलते हैं?

कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे कौन सी वजहें हैं ज़िम्मेदार, जानें और आज से करें अपनी जीवनशैली में ये बदलाव

हेल्थ | Feb 07, 2026, 06:12 PM IST

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए क्या करें?

पालक बेसन का डोसा

शाम के नाश्ते में बना लें पालक बेसन का स्वाद से भरपूर डोसा, हेल्दी भी और टेस्टी भी, नोट करें विधि

ज़ायक़ा | Feb 07, 2026, 05:43 PM IST

How To Make Palak Besan Dosa Breakfast: अगर आप शाम को कुछ हल्का, हेल्दी और चटपटा खाने का मन कर रहा है तो आज ट्राय करें पालक बेसन का डोसा जो स्वाद से भरपूर है

स्किपिंग

एक महीने तक स्किपिंग करने से क्या होता है? जानें कितना होगा वजन कम और शरीर को मिलेंगे कौन से फायदे?

हेल्थ | Feb 07, 2026, 06:19 PM IST

स्किपिंग करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। चलिए जानते हैं एक महीने तक इसे करने से वजन कितना कम होगा और इसके फायदे

क्या कंघी करते समय या हाथ लगाते ही बालों का गुच्छा

हाथ लगाते ही मुट्ठी में आ जाता है बालों का गुच्छा? आज़माएं ये रूटीन हेयर फॉल की समस्या कुछ ही दिनों में होगी दूर

लाइफस्टाइल | Feb 07, 2026, 03:40 PM IST

अगर हर दिन बढ़ता हेयर फॉल आपको परेशान कर रहा है, तो घबराने की ज़रूरत नहीं, सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर आप कुछ ही दिनों में इस समस्या पर काबू पा सकते हैं और अपने बालों को फिर से मज़बूत, घना और स्वस्थ बना सकते हैं।

 प्रपोज डे

Happy Propose Day 2026: प्रपोज डे पर घोलें प्यार की मिठास, गर्लफ्रेंड और पत्नी को भेजें ये रोमेंटिक शायरी

फीचर | Feb 07, 2026, 12:48 PM IST

Propose Day Quotes for Wife, girlfriend and crush in hindi: वैलेंटाइन वीक की शुरुआत रोज डे से हो चुकी है। 8 फरवरी को प्रपोज डे हैं तो ऐसे में अगर आप अपनी पत्नी या गर्लफ्रेंड को स्पेशल फील कराना चाहते हैं तो ये शायरी उन्हें भेजें

किडनी की पथरी

युवाओं में तेजी से बढ़ रही है पथरी की समस्या, बाबा रामदेव से जानें कैसे करें बचाव?

हेल्थ | Feb 07, 2026, 12:05 PM IST

किडनी की पथरी आजकल युवाओं में तेजी से बढ़ने लगी है। यह मुख्य रूप से कम पानी पीने, खराब खान-पान और यूरिक एसिड बढ़ने के कारण होती हैं। बाबा रामदेव बता रहे हैं कि इसे कंट्रोल करने के लिए क्या करना चाहिए?

चूरमा

रात की बची हुई रोटी से सुबह नाश्ते में बना लें चूरमा, मिनटों में तैयार होगी यह रेसिपी, बच्चे मांग मांग कर खाएंगे

ज़ायक़ा | Feb 07, 2026, 06:30 AM IST

Healthy breakfast: अक्सर रात में रोटी बच जाती है। ऐसे में आप नाश्ते में इसका प्रयोग कर सकते हैं और इससे ये रेसिपी तैयार कर सकते हैं। ये बहुत टेस्टी होता है लेकिन, खास बात ये है कि इसे बनाने में बस 10 मिनट की लगता है।

रोज़ डे

'रोज़ डे' के साथ होती है Valentine's Week की शुरुआत, जानें किसे देना चाहिए लाल, गुलाबी और पीले रंगों वाले गुलाब

फीचर | Feb 06, 2026, 11:50 PM IST

Happy Rose Day:7 फरवरी को 'रोज डे' के रूप में मनाया जाता है। इस दिन आप जिन लोगों से प्यार करते हैं उनके प्रति अपना प्यार जताने के लिए गुलाब का फूल देते हैं। अगर आप भी किसी को गुलाब का फूल देने जा रहे हैं तो पहले जान लें कौन सा गुलाब देता है क्या संकेत।

हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता

इन लोगों के लिए हल्दी वाला दूध होता है नुकसानदायक, भूलकर भी नहीं पीना चाहिए

हेल्थ | Feb 06, 2026, 11:37 PM IST

हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, शरीर में दर्द और सूजन को कम करता है। लेकिन, कुछ स्थितियों में इसे पीना नुकसानदेह हो सकता है। चलिए जानते हैं किन लोगों को हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए?

बाल

बालों को बनाना है जड़ से मजबूत तो इन ऑयल्स का करें इस्तेमाल, हर कोई पूछेगा काले-लंबे बालों का राज

फैशन और सौंदर्य | Feb 06, 2026, 11:14 PM IST

अगर आप भी अपने बालों को जड़ से मजबूत, काला और घना बनाना चाहते हैं तो अपने हेयर केयर रूटीन में इन कुछ ऑयल को शामिल करें।

ऐश्वर्या मोहनराज

कॉमेडियन ऐश्वर्या मोहनराज ने 6 महीने में बिना डाइट और जिम के घटाया 20 किलो, जानें यूट्यूबर ने कैसे किया वेट लॉस?

हेल्थ | Feb 06, 2026, 10:38 PM IST

aishwarya mohanraj weight loss: स्टैंड-अप कॉमेडियन और कंटेंट क्रिएटर ऐश्वर्या मोहनराज ने हाल ही में अपनी वेट लॉस जर्नी के बार में बात की है। उन्होंने 6 महीने में 20 किलो वजन कम किया है।

ठंडा दूध

ठंडा दूध पीने से क्या होता है? जानें इससे सेहत को फायदा होता है या नुकसान?

हेल्थ | Feb 06, 2026, 09:29 PM IST

Health Benefits Cold Milk:दूध पीना आम आदत है, लेकिन ठंडा दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक, चलिए जानते हैं?

अंडा बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह ब

बालों में अंडा लगाने के बाद आती है बदबू तो गंध दूर करने के लिए क्या करना चाहिए?

लाइफस्टाइल | Feb 06, 2026, 07:37 PM IST

बालों में अंडा लगाने के बाद अक्सर बहुत तेज गंध आती है जो कई दिनों तक रहती है। जिससे कई लोग परेशान हो जाते हैं। ऐसे में इस परेशानी से बचन के लिए आप इन कुछ खास उपायों को आज़माएं।

वैरिकोज़ वेन्स

Varicose Veins कितनी खतरनाक? क्यों होती है ये बीमारी? पैरों में दिखने लगती हैं उभरी हुई नीली नसें

हेल्थ | Feb 06, 2026, 07:01 PM IST

वैरिकोज़ वेन्स यानी मकड़जाल वाली नसों से जुड़ी इस बीमारी का अगर समय रहते इलाज न किया जाए तो यह दर्द, सूजन और गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है।

चावल का डोसा

चावल का कुरकुरा डोसा सिर्फ दो मिनट में होगा तैयार, इवनिंग स्नैक्स के लिए है बेस्ट रेसिपी, नोट करें विधि

ज़ायक़ा | Feb 06, 2026, 05:01 PM IST

Instant Rice Dosa: नारियल की चटनी के साथ चावल का कुरकुरा डोसा खाकर आपको गजब का स्वाद मिलेगा। चलिए नोट कर लीजिए राइस डोसा की इंस्टेंट रेसिपी

भुनी टमाटर की चटनी

टमाटर को भूनकर सिर्फ 2 मिनट में बना लें चटपटी चटनी, बिना दाल-सब्जी मांगे रोटी के साथ गटक जाएंगे, नोट करें विधि

ज़ायक़ा | Feb 06, 2026, 08:22 AM IST

How To Make rRoasted Tomato Chutney: भुने हुए टमाटर की चटनी स्वाद में बेहद लाजवाब लगती है. अगर आपने अभी तक भुने हुए टमाटर की चटनी का स्वाद नहीं चखा है तो जानिए इसे घर पर झटपट मिनटों में कैसे बनाएं?

खट्टा खाने से नुकसान

खट्टी चीजों को खाने के हैं शौकीन तो संभल जाएं, जानें Sour Foods कैसे आपकी सेहत को पहुंचाता है नुकसान?

हेल्थ | Feb 06, 2026, 12:00 AM IST

ज्यादा खट्टा खाना आपके शरीर के नेचुरल प्रोसेस में असंतुलन पैदा कर सकता है जिससे सेहत से जुड़ी कई गंभीर नुकसान भी हो सकते हैं।

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