Poonam Yadav

पनीर का मसालेदार खुरचन स्वाद में बेहद लाजवाब लगता है, अगर आप भी यह रेसिपी रेस्टोरेंट स्टाइल बनाना चाहते हैं तो चलिए नोट कर लीजिए रेसिपी?

अगर आपके बाल भी बहुत जल्दी फ्रिजी और ड्राई हो जाते हैं तो इसके पीछे आपकी रोजाना की कुछ आदतें ज़िम्मेदार हो सकती हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जुश्या भाटिया सरीन बता रही हैं कि बालों को फ्रिजी और ड्राई होने से बचाने के लिए किन आदतों में बदलाव करना चाहिए।

अच्छी डाइट फॉलो करने के बाद भी अगर पेट फूला हुआ है तो इसकी वजह हमेशा यह नहीं होती कि आप क्या खा रहे हैं। कई बार समस्या पाचन प्रक्रिया से जुड़ी हो सकती है। ऐसे में आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा कुछ नुस्खे बता रही हैं। इनकी मदद से ब्लोटिंग और पेट में गैस जैसी समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं।

आंखें शरीर का सबसे संवेदनशील अंग हैं। अगर लालपन, दर्द या धुंधलापन सामान्य से अलग लगे, तो घरेलू उपायों के बजाय एक्सपर्ट से सलाह लेना ही समझदारी भरा कदम है।

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि गलत खान-पान से बीपी बढ़ सकता है। कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. बिमल छाजेर ने बताया है कि हाई बीपी होने पर ब्रेकफास्ट में किन चीजों से बचना चाहिए और उनकी जगह कौन से हेल्दी विकल्प शामिल किए जा सकते हैं।

कच्चे पपीते से बनने वाले कबाब टेस्ट में बेहद लाजवाब लगते हैं। बाहर से क्रिस्पी और अंदर से इतने सॉफ्ट होते हैं कि मुंह में रखते ही घुल जाते हैं। नोट कर लें इसकी रेसिपी

बेसन का चीला नाश्ते के लिए एक आसान और हेल्दी विकल्प है, लेकिन इसे बनाने के लिए हर बार तवे की जरूरत नहीं है। शेफ ने सैंडविच मेकर में बेसन का चीला बनाने का आसान तरीका बताया है

फिटनेस और वेट लॉस कोच ने 20 मिनट का फुल-बॉडी वर्कआउट शेयर किया है। उनके अनुसार यह रूटीन कैलोरी बर्न करने, ताकत बढ़ाने और शरीर को टोन करने में मदद कर सकता है।

अगर घर में कोई तोरई की सब्जी खाना पसंद नहीं करता, तो इस बार इसे मसालेदार ग्रेवी के साथ बनाकर देखें।

हीमोग्लोबिन की कमी होने पर अक्सर थकान, कमजोरी और चक्कर जैसी समस्याएं महसूस होने लगती है। ऐसे में अपनी डाइट में आयरन से भरपूर इन कुछ जूस को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।

अगर, आप अपनी स्किन को हेल्दी और प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट अच्छी करें। हेल्दी डाइट त्वचा की सेहत में अहम भूमिका निभाती है।

शाम की हल्की भूख के लिए गार्लिक स्वीट कॉर्न सूप एक स्वादिष्ट और आसान विकल्प है। जानें गरमा-गरम गार्लिक स्वीट कॉर्न सूप बनाने की आसान विधि।

फेस मास्क स्किन केयर रूटीन का अहम हिस्सा है, लेकिन इसे कब लगाना चाहिए और इस्तेमाल का सही तरीका क्या है? बता रहे हैं एक्सपर्ट

फैटी लिवर की समस्या में ब्लैक कॉफी का सीमित सेवन फायदेमंद हो सकता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बता रहे हैं कि फैटी लिवर में ब्लैक कॉफी का सेवन किस तरह और कितनी मात्रा में करना बेहतर माना जाता है।

अगर लंच में पनीर से कुछ नया और चटपटा बनाना चाहते हैं, तो पनीर पेपर फ्राय एक बेहतरीन विकल्प है। पनीर, काली मिर्च और मसालों से तैयार यह सब्जी स्वाद में लाजवाब और बनाने में बेहद आसान है।

अगर 30 की उम्र के बाद शरीर में कमजोरी, थकान और एनर्जी की कमी महसूस होने लगी है, तो अपनी डाइट में हाई-प्रोटीन फूड्स शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।

डॉक्टर के मुताबिक, रोजाना सिर्फ 20 मिनट की वॉक करने से कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जिससे मूड बेहतर होता है और तनाव कम होता है

सेब को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल माना जाता है, लेकिन एक ऐसा फल भी है जो पोषक तत्वों के मामले में इसे कड़ी टक्कर देता है। चलिए जानते हैं वो फल कौन सा है?

थायरॉइड ग्रंथि के असंतुलित होने पर हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बुरी तरह प्रभावित होता है। ऐसे में दवाओं के साथ सही खानपान भी अहम भूमिका निभाता है। डॉक्टर बता रही हैं कि थायरॉइड को मैनेज करने के लिए किन फूड्स का सेवन करना चाहिए?

रागी के लड्डू आपकी बच्चे की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। अगर आप इस ट्रिक से यह लड्डू बनाएंगे तो इनका स्वाद बच्चों को खूब पसंद आएगा और वे इन्हें बार-बार खाने की डिमांड कर सकते हैं।