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Yoga With Swami Ramdev : कहीं थाली में ग्लूटेन तो नहीं बिगाड़ रहा पाचन?

खाना खाने के बाद पेट दर्द, गैस और ऐंठन का कारण ग्लूटेन एलर्जी हो सकता है। ऐसे में गेहूं छोड़कर मक्का, बाजरा, ज्वार और रागी जैसे मिलेट्स के आटे की रोटी खाएं। ये पोषक तत्वों की कमी दूर कर पाचन सुधारते हैं। नियमित योग और सही खानपान से 100 रोगों से राहत पाएं।