बाईपास सर्जरी करा चुके लोगों के लिए रात की अच्छी नींद के लिए मॉर्निग वॉक है जरूरी
05 Jul 2020, 7:46 PMअध्ययन के अनुसार, एयरोबिक एक्सरसाइज संयुक्त एक्सरसाइज की तुलना में नींद और कार्यक्षमता के लिए बहुत लाभकारी रहा।
ये चार छोटी सी आदतें बढ़ा सकती हैं आपका ब्लड शुगर, जानिए कैसे करें डायबिटीज कंट्रोल
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अध्ययन के अनुसार, एयरोबिक एक्सरसाइज संयुक्त एक्सरसाइज की तुलना में नींद और कार्यक्षमता के लिए बहुत लाभकारी रहा।
प्राणायाम नर्वस सिस्टम को एक्टिव और हेल्दी रखता है। स्वामी रामदेव से जानिए प्राणायाम और अष्टांग योग के बारे में।
बाहर निकला हुआ पेट या थुलथुला पेट हर किसी को परेशान करता है। ऐसे में अलसी के बीज का पाउडर आपके पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कम कर वजन तेजी से घटाने में मदद करेगा।
हाल के महीनों में लगभग 65 प्रतिशत बच्चों को डिवाइस (मोबाइल, कंप्यूटर आदि) की ऐसी लत लग गई है कि वे इससे आधा घंटे के लिए भी दूर नहीं रह पा रहे हैं
प्याज के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, बी6 , फोलिक एसिड के साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। जो आपको ब्लड शुगर, लू जैसी कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
तेज बुद्धि के धनी स्वामी विवेकानंद ने जिंदगी में ऊर्जा भरने वाले वाले कुछ विचार व्यक्त किए हैं। ये विचार युवाओं में जोश भरने के लिए काफी हैं।
कमर दर्द आजकल के समय में एक आम समस्या है। योग गुरु स्वामी रामदेव ने इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ आसन बताए हैं। इन्हें रोजाना करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
एरियल योग रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। जानिए स्वामी रामदेव से इसे करने का सही तरीका और कई और फायदों के बारे में।
रात को खाने के बाद पेट में भारीपन या सूजन महसूस कर रहे हैं तो अदरक का यूं सेवन करें। इसमें ऐसे गुण पाएं जाते हैं जो आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात दिला देते हैं। इसके साथ ही तेजी से वजन कम करने में मदद करता है।
भारत की पहली देसी वैक्सीन कोवैक्सीन (COVAXIN) 15 अगस्त को लॉन्च हो सकती है। जानिए इस वैक्सीन के बारे में सबकुछ।
स्वामी रामदेव के अनुसार जामुन का सेवन करने से यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा देता है। जिससे कि आपका ब्लड शुगर खुद ही कंट्रोल हो जाता है। जानिए कैसे करें सेवन।
स्वामी रामदेव के अनुसार नियमित रूप से कुछ योगासन करके आप डायबिटीज को भी जड़ से खत्म कर सकते हैं। बस इसके साथ अपने आहार का भी पूरा ध्यान रखें।
वैसे तो हर मौसम में मच्छरों का आतंक रहता है लेकिन बरसात में ये समस्या और भी बढ़ जाती है। ऐसे में ये घरेलू नुस्खे अपनाकर आप मच्छरों से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं।
उमस भरी गर्मी और भी ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में आज हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं जिससे आपको उमस भरी गर्मी में थोड़ा आराम मिलेगा।
कोरोना वायरस की चपेट में सबसे ज्यादा बुजुर्ग हैं। ऐसे में अगर आप बुजुर्गों की डाइट का ध्यान रखेंगे तो उनका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा, साथ ही वो इसके संक्रमण से बच पाएंगे।
अपनी डाइट में ऐसे पोषक तत्व शामिल करें जो आपकी स्किन को जवां और चमकदार बनाए रखते हैं। जानिए ऐसे ही 4 फूड्स के बारे में।
महाराष्ट्र में सैलून और रेस्टोरेंट जल्द ही खुल सकते हैं। ऐसे में अगर आप वहां पर जा रहे हैं तो ये सावधानियां बरतनी बहुत जरूरी हैं।
दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल लोगों से अपील कर रहे हैं कि दूसरे की जान बचाने के लिए प्लाज्मा डोनेट करें। जानिए प्लाज्मा डोनेशन के बारे में सबकुछ।
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