तेजी से वजन घटाने और पेट अंदर करने के लिए बस ऐसे करें अश्वगंधा का सेवन, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
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सर्दियों के मौसम में अक्सर हमारी भूख बढ़ जाती है। लेकिन, शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं। जिससे वजन बढ़ना स्वाभाविक है। एक ऐसा फूड है जिसे खाने से आपका वेट कंट्रोल में रहेगा। आज हम आपको बताएंगे इस फूड के बारे में।
गेहूं के आटे से बनी रोटी तो हर सीजन में खाई जाती है। लेकिन, सर्दी के मौसम में अलग-अलग तरह के आटे की रोटियां डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कि तमाम तरह की रोटियां खाने से हमारी बॉडी को कितनी ताकत मिलती है।
किडनी स्टोन एक आम समस्या है। गलत खाने-पीने की आदतों से स्टोन हो जाता है। ऐसे में डॉक्टर्स हमें कई तरह के खाने को अवॉइड करने के लिए कहते हैं। इसी तरह से किडनी स्टोन में पालक खाने सहित कई फूड्स को खाना बंद करना पड़ता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार काढ़ा बनाने में लौंग और काली मिर्च का इस्तेमाल कम ही करना चाहिए। अधिक मात्रा में सेवन करने से लोगों को एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। जानिए आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की सही विधि।
आमतौर पर यूरिक एसिड पैर के अंगूठे, उंगलियों के जोड़ों, टखने और घुटनों में जमा होता है। मुख्यरूप से यह खराब लाइफस्टाइल और खानपान की गलतियों के कारण या अनुवांशिक कारणों से होता है
आमतौर पर सर्दियों के मौसम में ड्राई फूड्स, अदरक, मेथी, गुड़ जैसी चीजों को खाने के लिए कहा जाता है। लेकिन कई ऐसी भी चीजें हैं जिनका सेवन सर्दियों के मौसम में न के बराबर करना चाहिए।
जहां एक ओर चिया के बीज स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है वहीं कुछ लोगों के लिए इसका सेवन करना खतरनाक साबित हो सकता है।
आपको बता दें कि यह वैक्सीन सबसे पहले हेल्थ वर्कर्स को लग रही है। इसलिए जरूरी है कि जब तक आपको वैक्सीन न लगे तब तक सावधानी बरतकर अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं।
आपको ऐसे तमाम मैसेज और विज्ञापन दिखते होंगे जो दावा करते हैं कि हम बिना डाइटिंग और एक्सरसाइज के आपका वजन घटा देंगे, क्या ये संभव है?
जब शरीर में खून का प्रवाह अधिक बढ़ जाता है तो वह हाई ब्लड प्रेशर होता है। अगर हाई बीपी मरीजों का इलाज सही समय पर नहीं किया गया तो आगे चलकर हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियन के अलावा ऐसे तत्व पाए जाते हैं तो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन इसमें मिश्री मिलाकर सेवन करने से इसके लाभ दोगुना बढ़ जाते हैं।
अलसी औधषिय गुणों से भरपूर होती हैं। इसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं तो सर्दियों में आपको सुखी खांसी तक से छुटकारा दिला सकते हैं। बस ऐसे करें सेवन।
दिल में छेद होने के पीछे वंशानुगत कारण भी है। पैरेंट्स दिल में छेद की परेशानी को आसानी से पता लगा सकते हैं।
तुलसी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को तेजी से बढ़ाता है। जिससे आपकी अधिक कैलोरी बर्न होती है।
कई बार सेहत से संबंधित छोटी-छोटी समस्याओं को हल्के में लेना के कारण बड़ी परेशानी हो जाती है। इसी तरह से मूंह से बदबू आना और वजन घटना एक आम समस्या है जिसे लोग हल्के में लेते हैं।
दालों में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। शाकाहारी लोगोंं को दाल से ज्यादा प्रोटीन और किसी भी चीज में नहीं मिलता। उड़द दाल खाने के अनेक फायदे हैं। आज हम आपको बताएंगे कि उड़द दाल का सेवन सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है।
स्वामी रामदेव के अनुसार सूर्य की रोशनी में योग करने से आपका शरीर एनर्जी से भरपूर रहता है। आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आप माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें।
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