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योग करो ना - नहीं सताएगा कोरोना..स्वामी रामदेव से जानिए प्राणायाम
लाइफस्टाइल | 01 Jun 2020, 11:03 AMस्वामी रामदेव के अनुसार योग करने से कोरोना पास में भी नहीं भटकेगा। जानिए कौन-कौन से प्राणायाम है कारगर।
स्वामी रामदेव के अनुसार योग करने से कोरोना पास में भी नहीं भटकेगा। जानिए कौन-कौन से प्राणायाम है कारगर।
कोरोना वायरस को आपने आपसे दूर रखने के लिए योग सबसे अच्छा तरीका है। इसी क्रम में आज स्वामी रामदेव से जानिए प्राणायाम और योगासन। जो आपको खतरनाक बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करेगा।
कुर्सी पर बैठकर भी योग किया जा सकता है। इसकी मदद से भी आप शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते हैं।
रोजाना अनुलोम विलोम करने से रक्त संचार बेहतर होता है। स्वामी रामदेव से जानिए इसके और फायदे।
जोड़ो के दर्द की समस्या कई लोगों को होती है। इस समस्या को दूर करने के लिए स्वामी रामदेव से जानिए कैसे घर में कैसे तेल बनाएं।
अगर आपको जमीन पर बैठकर योगा करने में दिक्कत आती है तो आप चेयर योगा भी कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इसके फायदे।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना प्राणायाम करके शरीर को डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हार्ट की समस्याओं से दूर रखा जा सकता है।
चेयर पर बैठकर कपालभाति करने से भी आप शरीर को कई समस्याओं से मुक्त करा सकते हैं। यह मन को शांत रखने से लेकर कई समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद है।
इंडिया टीवी के विशेष प्रोग्राम में एम्स के निदेशक डॉ. रणदीप गुलेरिया कोरोना वायरस के हर पहलू के बारे में बात किया जैसे बढ़ते मामले, सीमावर्ती योद्धा, विस्तारित लॉकडाउन आदि।
डॉक्टर रणदीप गुलेरिया कहते हैं कि लॉकडाउन बढ़ने से सभी को कुछ सुकून देना ज़रूरी है। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि ऐसे कदम भी उठाए जाएं ताकि संक्रमण न बढ़े।
बड़े शहरों में कोरोनो वायरस के मामलों में दिनों-दिन वृद्धि हो रही है, इस कारण के बारे में बात करते हुए, एम्स निदेशक रणदीप गुलेरिया ने बताया कि जनसंख्या घनत्व अधिक होने के कारण इन क्षेत्रों भीड़ अधिक होती है।
एम्स के निदेशक रणदीप गुलेरिया ने बताया कि सीमावर्ती योद्धाओं के बीच कोरोना वायरस के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं।
स्वामी रामदेव ने 5 ऐसे एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स बताएं है जिन्हें मात्र 1 मिनट दबाने से सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द से तुरंत छुटकारा मिलेगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार वर्टिगो गर्दन, कंधे में दर्द, रीड़ की हड्डी से ब्रेन तक ब्लड का सप्लाई के कम होना या फिर तनाव जैसी समस्याओं के कारण होता है। इस समस्या को आप कुछ योगासन और परहेज के द्वारा आसानी से सही कर सकते हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार के अगर आप सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के दर्द से परेशान है तो उत्तान मंडूकासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
स्वामी रामदेव के अनुसार वर्टिगो से पीड़ित व्यक्तिओं को चक्कर आना, जी मिचलाना जैसी समस्याओं हो जाती है। जानिए इस समस्या से कैसे पाएं निजात।
स्वामी रामदेव से जानिए रीढ़ की हड्डी में दर्द के कारण होने वाले कमर दर्द, कंढे में दर्द, सर्वाइकल की समस्या से कैसे योग के द्वारा छुटकारा पा सकते है।
प्रख्यात ज्योतिषी बेजान दारुवाला का अहमदाबाद में कोविद -19 के कारण निधन हो गया है। दरुवाला का निधन शाम 5.13 बजे हुआ। उनका इलाज अहमदाबाद के अपोलो अस्पताल में चल रहा था।
उम्र को रोकना तो हमारे हाथ में नहीं है लेकिन बढ़ती उम्र में होने वाली समस्याओं से खुद को दूर रखना जरूर हमारे बस में है। जानें स्वामी रामदेव से बढ़ती उम्र के प्रभावों को रोकने और लंबे समय तक युवा दिखने के लिए कौन से करें योगासन।
स्वामी रामदेव के अनुसार स्वस्थ्य जीवन और लंबी उम्र के लिए 4 चीजें सबसे जरूरी है। वो है आहार, विचार, विश्राम और परिश्रम। इसलिए इन चीजों में ध्यान देना जरूरी है। जिससे आप हमेशा स्वस्थ्य औऱ निरोगी रहेंगे।
स्वामी रामदेव से कुछ योगासन और प्राणायाम बताए हैं। जिन्हें करके आप आसानी से खुद को जवां रख सकते हैं।
भस्त्रिका प्राणायाम करने से इम्युनिटी मजबूत होती है। स्वामी रामदेव ने इसके फायदे भी बताए हैं।
स्वामी रामदेव से महिला ने पूछा कि योग करते वक्त चक्कर आते हैं, इस पर योगगुरु ने घरेलू उपाय बताएं साथ ही कहा कि धीरे-धीरे करिए योगासान। देखिए वीडियो-
यदि आप उन लोगों में से हैं जो व्यायाम शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो स्वामी रामदेव से योगासनों और प्राणायाम के बारे में जानें, जो शुरुआती लोग आसानी से घर पर कर सकते हैं। साथ ही जानिए उनके बेहतरीन फायदों के बारे में।
Swami Ramdev 12 Yoga Asanas And Pranayama For Beginners
घर पर योग करने से आप खुद को फिट रख सकते हैं। स्वामी रामदेव ने आज उन लोगों को टिप्स दिए जो पहली बार योग करने की शुरुआत कर रहे हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना शीर्षासन, हलासन, चक्रासन जैसे योगासन करते बच्चों की मेमोरी तेज होने के साथ एकाग्रता भी बढ़ेगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार कुछ ऐसे योगासन है जिन्हें रोजाना करके बच्चों की याददाश्त को तेज किया जा सकता है।
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