Poonam Yadav

अगर आपका भी हेयर फॉल तेजी से बढ़ रहा है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में इन कुछ फूड्स को शामिल करें। ये फूड्स हेयर फॉल को कंट्रोल करने के अलावा बालों को मजबूत भी बनाते हैं।

40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं, ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करना जरूरी है। सूरन एक ऐसी ही सब्जी है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है, चलिए जानते हैं इसके फायदे

सोया-मशरूम बिरयानी डिनर के लिए प्रोटीन से भरपूर हेल्दी विकल्प है। ब्राउन बासमती राइस, सोया और मशरूम से बनी यह रेसिपी स्वाद में लाजवाब लगती है, चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह रेसिपी?

उम्र बढ़ने के साथ भूलने की बीमारी या डिमेंशिया को लेकर चिंता बढ़ जाती है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि एक्टिव लाइफस्टाइल से आप इसके खतरे को कैसे कम कर सकते हैं?

अगर आप डाइट पर हैं और ज्यादा कैलोरी के डर से मीठा खाने से बचते हैं, तो मखाने से बनी ये कम कैलोरी रसमलाई ट्राई करें। इसे बनाना भी बेहद आसान है।

कैस्टर ऑयल बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है चलिए जानते हैं?

इसबगोल कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका सेवन सही मात्रा और सही तरीके से करना जरूरी है। एक्सपर्ट ने बताया कि क्या है इसबगोल लेने का सही तरीका

अगर आप आम का अचार खाकर बोर हो गए हैं तो एक बार नेपाली गोरखा आलू अचार की रेसिपी घर पर ज़रूर बनाएं। इसका स्वाद बेहद लाजवाब लगता है और इसे बनाना भी आसान है।

आजकल की खराब जीवनशैली फैटी लिवर की एक मुख्य वजह है। ऐसे में डॉक्टर बता रही हैं कि आप घर बैठे इसका पता कैसे लगाएं?

रात की बची हुई दाल को फेंकने की बजाय आप उसके टेस्टी पराठे बना सकते हैं। इसे बनाने में ज़्यादा समय भी नहीं लगेगा, चलिए नोट कर लें विधि

शाम को अगर आप तुरंत बनने वाली किसी रेसिपी की तलाश कर रहे हैं तो कॉर्न चिली चीज टोस्ट बना सकते हैं। चलिए जानते हैं कैसे बनाएं यह रेसिपी

अगर आपको कब्ज की समस्या रह रहकर परेशान करती है तो डाइट में शकरकंद को शामिल करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। हालांकि डॉक्टर बता रहे हैं कि ज़्यादा फायदे के लिए इसका सेवन कैसे करें?

अगर आप इंडो-वेस्टर्न लुक क्रिएट करना चाहती हैं तो आप अपनी वार्डरोब में कॉर्सेट ब्लाउज को ज़रूर शामिल करें। जानें इन दिनों किस तरह के डिजाइन्स ट्रेंड में हैं।

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और टेस्टी चीला रेसिपी की तलाश में हैं तो फाइबर से भरपूर ओट्स और सूजी की यह चीला रेसिपी ज़रूर बनाएं।

आजकल कम सोना ज़्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं लम्बे समय तक ऐसा करना दिमाग के लिए कितना खतरनाक ही सकता है? चलिए डॉक्टर से जानते हैं कम नींद से ब्रेन पर क्या असर पड़ता है?

न्यूट्रिशनिस्ट और वेट लॉस कोच लीमा महाजन ने कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। उन्होंने इन फूड्स के आधार पर रेटिंग भी दी है।

म्यूस्ली सुबह के नाश्ते के लिए एक पौष्टिक और झटपट तैयार होने वाला विकल्प है। इसमें दूध, केला और ड्राई फ्रूट्स मिलाने से फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं

स्किन केयर में दही का इस्तेमाल त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसे सही तरीके और त्वचा की जरूरत के अनुसार इस्तेमाल करना जरूरी है। एक्सपर्ट से जानें दही के फायदे और इस्तेमाल का सही तरीका।

अगर आपको घूमना पसंद है तो आप दिल्ल से नज़दीक इन खूबसूरत जगहों पर घूमने जा सकते हैं। अच्छी बात यह है कि इन जगहों पर आप बजट में ही यात्रा कर सकते हैं।

अगर आप तीज त्यौहार के लिए रॉयल लुक की तलाश में हैं तो आलिया भट्ट के इस लुक को स्टाइलिंग कर सकती हैं, चलिए जानते हैं कैसे इस लुक को क्रिएट करें?