ये Seeds बालों के लिए हैं अमृत समान, ऐसे करेंगे इस्तेमाल तो कभी नहीं होगा हेयर फॉल

इन दिनों ज़्यादातर लोगों का हेयर फॉल तेजी से हो रहा है। ऐसे में हेयर फॉल को रोकने के लिए लोग महंगे महंगे ट्रीटमेंट कराते हैं लेकिन कुछ ख़ास असर नहीं होता है। ऐसे में हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए अपने हेयर केयर रूटीन में इन कुछ बेहतरीन सीड्स को शामिल करें। इनमें ओमेगा-3, जिंक, आयरन और बायोटिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो स्कैल्प को पोषण देते हैं, रक्त संचार बढ़ाते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं। चलिए जानते हैं वे सीड्स कौन से हैं?

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कलौंजी: कलौंजी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बालों के फॉलिकल्स को पोषण देते हैं, जड़ों को मजबूत बनाते हैं, डैंड्रफ से लड़ते हैं, चमक बढ़ाते हैं और बालों का झड़ना कम करके और स्कैल्प की समस्याओं जैसे एक्जिमा को ठीक करके बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। आप इन्हें पिसे हुए बीज में एलोवेरा के साथ मिलाकर या नारियल तेल के साथ मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि बाल हेल्दी, मजबूत और चमकदार बनें।

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हलीम: हलीम के बीज में आयरन, प्रोटीन, विटामिन और ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में होते हैं, जो जड़ों तक ऑक्सीजन पहुंचाकर, बालों को मज़बूत बनाकर, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करके और नमी देकर बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है और बाल मज़बूत होते हैं; इन्हें लड्डू में डालकर, खाने में मिलाकर, या भिगोकर नींबू/नमक के साथ खाया जाता है.

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अलसी: अलसी के में ओमेगा-3, विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो स्कैल्प को पोषण देते हैं, बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और बालों को मुलायम, चमकदार और घना बनाते हैं। आप इनका इस्तेमाल जेल बनाकर मास्क के लिए कर सकते हैं या पिसे हुए बीजों को खाने में मिलाकर खा सकते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है, फ्रिज़ कंट्रोल होता है और बालों की सेहत में सुधार होता है।

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मेथी: मेथी के बीज बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें प्रोटीन, निकोटिनिक एसिड और लेसिथिन भरपूर मात्रा में होता है, जो जड़ों को मजबूत बनाते हैं, बालों का झड़ना रोकते हैं, डैंड्रफ को कंट्रोल करते हैं, और फॉलिकल्स को पोषण देकर, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर और बालों को कंडीशन करके ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं। आप इन्हें रात भर भिगोकर, पानी, दही या एलोवेरा के साथ पीसकर पेस्ट बनाकर मास्क की तरह लगा सकते हैं, या गर्म तेल में मिलाकर पौष्टिक स्कैल्प मसाज के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।