शवासन करने से क्या फायदा होता है?

Shavasana Ke Fayde: योग में आराम करने की एक मुद्रा है जिसे शवासन कहा जाता है। शवासन 'शव' शब्द से लिया गया है। जिसका अर्थ है कि आप एक मृत शरीर या लाश की तरह लेटे रहते हैं। योग के आखिरी अभ्यास के रूप में इसे किया जाता है। इससे पूरे शरीर और दिमाग को आराम मिलता है।