Bharti Singh

Heat Stroke Symptoms: गर्मी तेज होने लगी है ऐसे में हीट स्ट्रोक से बचाव करना सबसे जरूरी है। तेज धूप में निकलने से लू लगने का खतरा बढ़ जाता है। मई जून में हीट स्ट्रोक के मामले काफी बढ़ जाते हैं। आइये जानते हैं किन लक्षणों से पता चलता है कि आप हीट स्ट्रोक के शिकार हुए हैं?

Aloo Ka Raita Recipe: आलू की सब्जी और आलू के पराठे तो हर घर में बनते हैं, लेकिन क्या आपने आलू का रायता कभी चखा है। आलू का रायता खाने में जितना टेस्टी लगता है इसे बनाना उतना ही आसान है। जानिए आलू के रायते की रेसिपी।

Boycott Turkey: तुर्की और अजरबैजान घूमने की बजाय आप उसके नजदीकी देशों में घूमने का प्लान बना सकते हैं। ये ऐसी खूबसूरत और अनएक्सप्लोर जगह हैं जहां आपको जन्नत जैसा अहसास होगा। यकीन मानिए इन फॉरेन जगहों पर जाकर आपको खूब मजा आएगा।

गर्मी में कम पानी पीने से मुंह और दांतों से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। तेज गर्मी वाला मौसम दांतों में सड़न भी पैदा कर सकता है। जानिए गर्मी में कैसे रखें अपने दांतों का ख्याल?

Nutrients For Strong Nerves: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नसों का हेल्दी और मजबूत होना भी जरूरी है। आपको डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जिससे नसों को भरपूर पोषण मिले और कमजोर हो रही नसों में ताकत भर जाए।

Japanese Walk: वॉक के कई तरीके इन दिनों पॉपुलर हो रहे हैं। कोई 30 मिनट की जॉगिंग को फायदेमंद बता रहा है तो कोई रोजाना 10 हजार कदम पूरे करने की सलाह देता है। वहीं अब फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच जापानी वॉक भी फेमस हो रही है। जानिए क्या है जापानी वॉक का तरीका।

शुगर अपने आप में एक खतरनाक बीमारी तो है ही साथ ही ये शरीर के दूसरे अंगों पर भी बुरा असर डालती है। डायबिटीज का किडनी पर बुरा असर पड़ता है। जानिए इस खतरे से कैसे बचें और डायबिटीज के रोगियों को किन बातों का ख्याल रखना होगा।

Stretching Benefits: रोजाना स्ट्रेचिंग करने से न सिर्फ शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है बल्कि इससे आपका पॉश्चर बेहतर होता है। फिटनेस को बनाए रखने, तनाव दूर करने और शरीर में होने वाले दर्द दूर भगाने के लिए स्ट्रेचिंग जरूरी है। जानिए स्ट्रेचिंग के फायदे।

How To Clean Cavity And Plaque From Teeth: रोजाना ब्रश करने के बाद भी दांत पीले पड़ जाते हैं और कैविटी जमा होने लगती है। दांतों पर जमे जिद्दी इसके प्लॉक को हटाने के लिए आप ये आसान और असरदार घरेलू उपाय कर सकते हैं। जिससे आपके दांत एकदम सफेद हो जाएंगे।

Drinking Less Water Symptoms: शरीर में पानी की कमी खतरनाक हो सकती है। गर्मियों में पानी की कमी से सिरदर्द, डिहाइड्रेशन और थकान महसूस हो सकती है। जानिए बॉडी में पानी की कमी होने पर और क्या लक्षण दिखाई देते हैं?

Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर के मामले पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़ने लगे हैं। इस खतरनाक कैंसर से बचना है तो रोज ये पांच उपाय जरूर करें। इससे न सिर्फ आप कैंसर से बचेंगे बल्कि दूसरी बीमारियों का खतरा भी कम होगा।

Capsicum Cupcake Recipe: बड़े हों या बच्चे सभी को कप केक काफी टेस्टी लगते हैं। आपने अभी तक चॉकलेट कप केक, वनीला कप केक खाए होंगे, लेकिन आज हम आपको शिमला मिर्च कप केक बनाना बता रहे हैं। जानिए कैप्सिकम कप केक रेसिपी।

Jeera Water For Weight Loss: वजन घटाने की जर्नी में जीरा पानी बड़ा रोल प्ले करता है। सुबह खाली पेट जीरा वाटर पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे मोटापा कम करना आसान हो जाता है। जीरा पानी इन बीमारियों में भी फायदा पहुंचाता है।

Weight Loss In 2 Months: डाइट और एक्सरसाइज से आप सिर्फ 2 महीने में 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं। इलके लिए आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी होगी। जिसमें फिटनेस से जुड़ी चीजों का ख्याल रखना जरूरी है।

Knee Pain In Young Age: घुटनों में दर्द या चलने फिरने में परेशानी सिर्फ उम्र बढ़ने पर ही नहीं होती है। ऐसा कम उम्र के लोगों में भी हो रहा है। एक स्टडी की मानें तो 30 साल की उम्र में लोगों के घुटने खराब हो रहे हैं और कार्टिलेज घिस रहे हैं।