Bharti Singh

आईवीएफ उन लाखों करोड़ों माता पिता के लिए उम्मीद की किरण है जिन्हें नेचुरली बेबी प्लानिंग में दिक्कत आ रही है। हर साल आईवीएफ को लेकर जागरुकता फैलाने के लिए 25 जुलाई को World IVF Day 2026 मनाया जाता है।

अगर आपको रात में अच्छी और गहनी नींद नहीं आती, बिस्तर पर घंटों करवट बदलने के बाद भी आंख नहीं लगती है, तो इन बातों का ख्याल रखें। इससे गहरी और अच्छी नींद आएगी।

मूंगफली से बना पीनट बटर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। रोजाना 1 चम्मच पीनट बटर खाने से वजन कम करने और दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। आइये जानते हैं रोज 1 चम्मच पीनट बटर खाने के क्या फायदे हैं।

अगर आप 1-2 महीने में 8-10 किलो वजन घटाना चाहते हैं तो इंस्टाग्राम पर एक महिला ने इसके लिए खास डाइट और कुछ एक्सरसाइज करते हुए वीडियो शेयर किया है। महिला का दावा है कि उसने कुछ ही दिनों में अपना 30 किलो वजन कम किया है।

मार्केट से महंगे प्रोटीन बार खरीदकर खाने की बजाय घर में हेल्दी और प्रोटीन से भरे ये टेस्टी चॉकलेट बार बनाकर खाएं। बच्चों को भी ये खूब पसंद आएंगे। आपको जब भूख लगे तो एक प्रोटीन बार खाते ही शरीर में एनर्जी आ जाएगी। फटाफट नोट कर लें रेसिपी।

नींद और ब्लड प्रेशर का गहरा कनेक्शन है। अगर आप अपना बीपी कंट्रोल करना चाहते हैं तो इसकी शुरुआत नींद में सुधार के साथ करें। आइये जानते हैं कि आप अच्छी नींद ले रहे हैं या नहीं?

अगर आपको तरह-तरह के रायते खाने का शौक है तो खीरा और मखाने का रायता बनाकर खा सकते हैं। ये रायता पेट को ठंडक देता है और शरीर में फाइबर की कमी नहीं होने देता। फटाफट नोट कर लें खीरा मखाना रायता रेसिपी।

वजन घटाने के लिए घंटों जिम में एक्सरसाइज करने की बजाय कुछ असरदार एक्सरसाइज करें, जिनसे तेजी से कैलोरी बर्न की जा सकें। फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने 1 मिनट में सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करने वाली कुछ असरदार एक्सरसाइज के बारे में बताया है। जिनसे तेजी से वजन कम होता है।

इन दिनों जामुन का सीजन है और आपको इस फल को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। जामुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इसे डायबिटीज में बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप जामुन का सिरका आसानी से घर में बनाकर रख सकते हैं। फटाफट नोट कर लें रेसिपी।

मानसून में लोग सबसे ज्यादा बीमार पड़ते हैं। गर्मी के बाद अचानक मौमस में नमी बढ़ने, मच्छर बढ़ने और खराब खाने पीने से लोग बीमार पड़ते हैं। इस मौसम में कोविड-19 के मामले भी बढ़ने लगते हैं, जिन्हें कई बार लोग नॉर्मल बुखार समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। डॉक्टर से जानिए कोविड-19 के नए लक्षण।

सुबह उठकर चेहरे पर सबसे पहले क्या लगाना चाहिए, जिससे आपकी त्वचा साफ, सुंदर और मुलायम बनी रहे। तो इसके लिए उबटन अच्छा उपाय है। जानिए चेहरे पर कौन सा उबटल लगाना चाहिए।

आयुर्वेद में त्रिफला खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। त्रिफला में तीन फलों आंवला, हरण और बहेड़ा का मिश्रण होता है। इससे पेट साफ होता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जानिए रोज त्रिफला खाने से क्या फायदा मिलता है।

कुछ मीठा और रसदार खाना है तो एक बार कटोरी रस पीठा जरूर ट्राई करें। इसे बनाना बेहद आसान है और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। सिर्फ सूजी और दूध से ये रेसिपी तैयार हो जाएगी।

सद्गुरु ने एक वीडियो शेयर कर बताया है कि कैसे किसी व्यक्ति की प्राथमिकताएं और जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदल सकते हैं क्योंकि उसकी ऊर्जा अलग-अलग चक्र से होकर गुजरती है। जानिए अलग-अलग चक्रों में ऊर्जा जाने से शरीर पर क्या असर होता है?

मेहंदी लगाने के बाद बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं तो एक बार प्रियंका चोपड़ा का मां डॉक्टर मधु चोपड़ा का बताया हुआ नुस्खा अपनाकर देखें। मेहंदी लगाने के 1 घंटे बाद और बालों को धोने से आधा घंटे पहले इसे अपनाना है।

विटामिन सी चेहरे के लिए फायदेमंद है। आजकल बाजार में कई तरह के सीरम मिलने लगे हैं। डॉक्टर भी चेहरे पर सीरम लगाने की सलाह देते हैं। आइये जानते हैं त्वचा पर विटामिन सी सीरम लगाने से क्या फायदे मिलते हैं।

डेंगू बुखार खतरनाक हो सकता है अगर समय पर सही इलाज न मिले तो, इसलिए डेंगू के लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए। आइये जानते हैं डेंगू बुखार में शरीर में सबसे पहला लक्षण क्या नजर आता है।

डाइटिंग और एक्सरसाइज करने के बाद भी पेट की जिद्दी चर्बी कम होने का नाम नहीं ले रही है। महिलाओं में इसका कारण सिर्फ डाइट ही नहीं बल्कि शरीर में होने वाले कई हार्मोनल बदलाव भी हैं। वजन घटाने की विशेषज्ञ डॉक्टर नेहा शाह ने बताया कि हार्मोन, तनाव, गर्भावस्था और नींद के कारण भी मोटापा प्रभावित होता है।

मीठा खाने का मन है तो चीजी मिल्क बर्फी बनाकर खा सकते हैं। बिना मावा के ये स्वीट डिश मिनटों में तैयार हो जाती है। फटाफट नोट कर लें बर्फी की ये आसान रेसिपी।

भारत में डेंगू के पहले वैक्सीन, क्यूडेन्गा को मंजूरी मिल गई है। लेकिन ये टीका डेंगू से बचने में कितना असरदार है और इसके फायदे नुकसान क्या हैं, आइये डॉक्टर से जानते हैं डेंगू का टीका क्या किसे लगवाना चाहिए।