Bharti Singh

आयुर्वेद में आंवला को सुपरफूड माना जाता है। आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी ज्यादा होती है। रोज सुबह आंवला की चाय बनाकर पीने से पेट साफ होता है और वजन भी कम हो सकता है। जान लें आंवला की चाय बनाने की रेसिपी।

आंवला और मूंगफली की खट्टी, मीठी और हल्की कुरकुरी चटनी बनाकर खाएं। इसका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि आप बार-बार बनाकर खाएं। नोट कर लें रेसिपी।

सोशल मीडिया पर सफेद मेहंदी का ट्रेंड काफी बढ़ गया है। आपने कई एक्ट्रेस, सेलिब्रिटी और इन्फ्लुएंसर को हाथ-पैरों पर सफेद मेहंदी लगाए देखा होगा। इस बार करवाचौथ पर आप भी सफेद मेहंदी लगवा सकती हैं। देखें इसके खूबसूरत डिजाइन और सफेद मेहंदी क्या है?

इन दिनों गाय में लंपी बीमारी फैली हुई है। ये बीमारी एक जानवर से दूसरे जानवर में तेजी से फैलती है, लेकिन क्या लंपी बीमारी से पीड़ित गाय का दूध इंसान पी सकते हैं। लंपी से ग्रसित गाय का दूध पीते वक्त क्या सावधानी बरतनी चाहिए?

मशहूर फैशन डिजाइनर सब्यसाची ने न्यूयॉर्क में ग्रैंड दिवाली रिसेप्शन पार्टी रखी, जिसमें रानी मुखर्जी फ्लूइड मेटैलिक-ग्रे साड़ी पहनकर पहुंचीं। रानी ने साड़ी को मैचिंग प्लंजिंग-नेक ब्लाउज़ और स्टेटमेंट ग्लासेस के साथ मॉर्डन लुक में कैरी किया था। देखिए फेस्टिवल के लिए मॉर्डन लुक।

करवाचौथ पर खूबसूरत लुक पाना है या कुछ अलग दिखना है तो इस बार नोज पिन यानि नथ के साथ अपने लुक को बदल सकते हैं। आजकल ऐसी नथ भी आने लगी हैं जिसमें आपको नाक छिदने की भी जरूरत नहीं होगी। देखिए खूबसूरत नोज पिन डिजाइन।

नाश्ते में ओट्स खाने से शरीर स्वस्थ और वजन कम होता है। लेकिन अगर आपको ओट्स खाना पसद नहीं है तो इससे टेस्टी, क्रंची और हेल्दी ग्रेनोला बनाकर खा सकते हैं। हफ्ते में 2-3 गिन ग्रेनोला नाश्ते में खाने से आपको फुल ऑफ एनर्जी मिलेगी और वजन भी कम रहेगा। नोट कर लें ग्रेनोला बनाने की रेसिपी।

एल्कलाइन वॉटर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। खासतौर से इसे गट हेल्थ के लिए अच्छा माना गया है। आप घर में कुछ चीजों से इसे आसानी से तैयार कर सकते हैं। आइये जानते हैं एल्कलाइन वॉटर के फायदे।

अगर आप भी खाने में कुछ नया ट्राई करते रहते हैं तो एक बार इस वायरल रेसिपी को बनाकर जरूर खाएं। सोशल मीडिया पर ये रेसिपी काफी वायरल हो रही है जिसे बच्चे और बड़े सभी पसंद कर रहे हैं।

त्योहार पर कई बार कुछ हल्का और सादगी भरा कुछ पहने का मन होता है। ऐसे में आप लहरिया को अपने कलेक्शन में शामिल कर सकते हैं। करीना से लेकर सारा अली खान तक सेलेब्स भी लहरिया को काफी पसंद करते हैं।

बच्चा होने के बाद महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है तो आसानी से कम नहीं होता। कई बार इसके लिए महिलाएं जिम और डाइटिंग करती हैं लेकिन निकला हुआ पेट शेप में नहीं आ पाता। ऐसे में आप फिटनेस इन्फ्लुएंसर के बताए इन टिप्स को फॉलो कर वजन घटा सकते हैं।

सेहतमंद रहना है तो डाइट में सी बकथॉर्न सुपरफूड को शामिल कर लें। प्रधानमंत्री मोदी भी इसके फायदों का जिक्र कर चुके हैं। ये हिमालय में पाई जाने वाली एक पीले रंग के बेरीज होती हैं जो 200 से अधिक पोषक तत्वों का भंडार हैं। जान लें सी बकथॉर्न के फायदे और विटामिन।

कई बार कुछ हल्का, हेल्दी और टेस्टी खाने का मन होता है। ऐसे में आप ABC गमीज बनाकर खा सकते हैं। 1 बार में ढेर सारी गमीज बनाकर फ्रिज में कई महीनों के लिए स्टोर भी कर सकते हैं। बच्चों को ये गमीज कैंडी, जेली और चॉकलेट से भी ज्यादा पसंद आएंगी। नोट कर लें ABC गमीज की रेसिपी

रूखे बेजान बालों के लिए अलसी को फायदेमंद माना जाता है। अलसी खाना सेहत के लिए अच्छा है और इसका पानी बालों के लिए असरदार है। असली का पानी बालों पर लगाने से ड्राईनेस कम होने लगती है।

कुछ महिलाओं को रेगुलर पीरियड्स नहीं आते हैं। स्ट्रेस, नींद का पैटर्न, लाइफस्टाइल में बदलाव और हार्मोनल उतार-चढ़ाव से पीरियड्स साइकिल प्रभावित हो सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट नमनी अग्रवाल के मुताबिक, अगर आपके पीरियड्स भी रेगुलर नहीं हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल करें।

अगर आप रोजाना सिर्फ वॉक करते हैं तो ये काफी नहीं है, इससे लोवर बॉडी की एक्सरसाइज तो हो जाती है लेकिन शरीर के ऊपरी हिस्से का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा नहीं हो पाता है। इसलिए लिम्फिंग को जरूरी माना जाता है।

त्योहार पर आरामदायक और कुछ स्टाइलिश पहनना है तो कफ्तान सूट बेस्ट ऑप्शन हैं। इन दिनों एक से एक खूबसूरत कफ्तान फैशन में हैं। करीना कपूर से लेकर जाह्नवी कपूर तक सेलेब्स कफ्तान में नज़र आते हैं। देखिए कफ्तान के डिजाइन।

त्योहार पर बाजार की मिठाई खरीदने से बेहतर होगा कि आप घर में ही स्वादिष्ट मिठाई बनाकर खाएं। आज हम आपको चूरमा लड्डू की रेसिपी बता रहे हैं, जिसे बनाना बेहद आसान है। फटाफट नोट कर लें चूरमा लड्डू बनाने का आसान तरीका।

क्या सुबह उठते ही आपको गले में खराश, हल्की खांसी और छींक आने लगती हैं। ये एलर्जी और सर्दी के अलावा प्रदूषण का भी असर हो सकता है। इस बदलते मौसम में गले और नाक को ठीक रखना है तो अभी से ये उपाय करना शुरू कर दें।

नाश्ते में मक्के के ढोकले बनाकर खाएं। इससे आपका पेट भी भरा रहेगा और स्वाद भी भरपूर मिलेगा। इसका स्वाद ढोकला और वड़ा जैसा आता है और स्टीम करके बनाया जाता है। नोट कर लें मक्की के ढोकले की रेसिपी।