मसाज कराने का सही समय क्या है जानिए स्किन के लिए कितनी फायदेमंद है?

Massage Benefits: स्किन को ग्लोइंग बनाने में मसाज सबसे असरदार साबित होती है। मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर में जमा दंगदी बाहर निकल जाती है। हालांकि कब और कितनी देर मसाज करानी चाहिए ये जानना भी जरूरी है।

Written By: Bharti Singh

Published : Jan 17, 2025 04:28 pm IST, Updated : Jan 17, 2025 04:44 pm IST

मसाज कराने के कई फायदे हैं इससे हमारी त्वचा और शरीर में जमा गंदगी साफ होती है। ब्लड सर्कुलेशन तेज होने से शरीर के सेल्स और टिसूज को पोषण देने तक में फायदेमंद है। इससे स्किन ग्लो करती है। पिंपल, थायराइड और अनियमित पीरियड की समस्या भी इससे दूर हो जाती है।

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स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आपको नारियल तेल या जोजोबा ऑयल से मसाज करनी चाहिए। 30 मिनट सर्कुलर मोशन में मसाज करने के बाद फेस को मलाई या चावल के आटे से क्लीन कर लें। इसके बाद टोनर के रूम में खीरे का जूस या केला इस्तेमाल करें फिर भाप लें। आपका चेहरा ग्लो करने लगेगा।

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मसाज कराने का सही वक्त सुबह या शाम को माना जाता है। जब भी मसाज करवाएं ध्यान रखें आपको पेट खाली होना चाहिए। अगर खाना खा लिया है तो इसके करीब 3 घंटे बाद ही मसाज लें। भरे पेट पर मसाज कराने से पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है।

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रोजाना कुछ देर की मसाज से ढ़ेरों फायदे मिलते हैं। मसाज कराने से स्किन पर शाइन और ग्लो आने लगता है। त्वचा चमकने लगती है। तनाव दूर होता है। मसाज कराने से मेटाबॉलिज्म में सुधार आता है जिससे वजन घटाना भी आसान हो जाता है।

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मसाज कराने से भूख खुलती है और अच्छी गहरी नींद आती है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और दिनभर की थकान दूर हो जाती है। माइग्रेन और स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर होने लगती है। इसलिए हफ्ते में 1-2 बार मसाज जरूर करवा लें।