आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स क्यों होते हैं? इनसे कैसे छुटकारा पाएं

आंखों के नीचे काले घेरे होना एक आम समस्या है। यह खूबसूरती में सेंध लगाने का काम करता है। लेकिन इसके अलावा ये शारीरिक स्वास्थ्य, लाइफस्टाइल को भी दर्शाता है। ऐसे में यहां हम जानेंगे कि डार्क सर्कल्स के मुख्य कारण क्या हैं और इसे ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है।

Written By: Ritu Raj

Published : Sep 18, 2026 12:53 pm IST, Updated : Sep 18, 2026 12:53 pm IST

नींद की कमी और स्ट्रेस: पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा का रंग पीला पड़ जाता है, जिससे आंखों के नीचे मौजूद ब्लड वेसल्स साफ दिखाई देने लगती हैं।

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स्क्रीन टाइम और आंखों पर तनाव: मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन पर घंटों बिताने से आंखों की ब्लड वेसल्स में खिंचाव आता है और वे बड़ी हो जाती हैं। इसकी वजह से आंखों के नीचे गढ्ढे दिखने लगते हैं।

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डिहाइड्रेशन: जब शरीर को सही मात्रा में पानी नहीं मिलता, तो आंखों के नीचे की त्वचा सुस्त और धंसी हुई दिखने लगती है।

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धूप से बचें: डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए धूप से बचना चाहिए। बाहर निकलते समय सनस्क्रीन और सनग्लासेस का इस्तेमाल करें ताकि UV किरणों से मेलानिन न बढ़े।

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पर्याप्त नींद व हाइड्रेशन: डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लें और दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी पिएं ताकि त्वचा में नमी बनी रहे।

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स्किनकेयर प्रोडक्ट्स: विटामिन C, हाइलूरोनिक एसिड या रेटिनॉल युक्त आई-क्रीम का इस्तेमाल करें। ये पिगमेंटेशन घटाते हैं।