Juice For Diabetes: इन दिनों डायबिटीज एक आम बीमारी हो गई है जिसकी मुख्य वजह खराब खानपान और गलत लाइफस्टाइल है। इतना ही नहीं इस बीमारी से बुजुर्ग के साथ-साथ युवा भी तेजी से चपेट में आ रहे हैं। अगर डायबिटीज से पीड़ित मरीजों का शुगर लेवल बढ़ जाए तो इससे कई बीमारीयों का खतरा बना रहता है। इसलिए समय रहते इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप चाहें तो दवाओं के अलावा एक असरदार आयुर्वेदिक जूस का भी सेवन कर सकते हैं। जी हां, औषधीय गुणों से भरपूर यह आयुर्वेदिक जूस ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ-साथ वजन कम करने और शरीर को डिटॉक्स रखने में भी मदद करता है। तो फिर देर किस बात की, आइए स्वामी रामदेव से जानिए इस असरदार जूस को बनाने का तरीका।
जूस बनाने की सामग्री
- 1 करेला
- 1 खीरा - एक
- 1 टमाटर - एक
- थोड़ा सा चिरायता
- थोड़ा सा गुड़मार
- थोड़ा सा गिलोय और कुछ पत्तियां
- 5-6 सदाबहार के फूल और थोड़ी पत्तियां
आयुर्वेदिक जूस बनाने की विधि
- आयुर्वेदिक जूस बनाने के लिए सबसे पहले सभी सामग्री को अच्छी तरह से पीस कर जूस बना लें।
- इसके बाद इसे छानें।
- अब रोजाना इस जूस को खाली पेट पिएं।
- आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें थोड़ा-सा काला नमक या सेंधा नमक और नींबू के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- अगर आपको ये सभी सामग्री नहीं मिल रही हैं तो करेला, टमाटर, खीरा और सदाबहार से ही जूस बनाकर पी सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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