आपके स्ट्रेस लेवल को कम करके बेहतर नींद देने में सहायक होता है पानी आपके स्ट्रेस लेवल को कम करके बेहतर नींद देने में सहायक होता है पानी
रात को जो लोग सोने से पहले पानी पीते हैं उनको नींद काफी अच्छी आती है और उन्हें तनाव की शिकायत भी कम रहती है। ये आपके स्ट्रेस लेवल को कम करके आपको अच्छी नींद देता हैं। बता दें कि आयुर्वेद के अनुसार यदि हम रात को सोने से पहले पानी का सेवन करते हैं तो इससे हमारे शरीर के अंदर नई कोशिकाओं का निमार्ण होता है जो हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ हमारे इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रोंग बनता हैं।
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