विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए करें इन फूड्स का सेवन, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन

भारत की करीब 80 फीसदी जनता विटामिन डी की समस्या का सामना कर रही हैं। उन लोगों में वह लोग भी शामिल हैं जो दिनभर धूप में काम भी करते हैं। सूर्य विटामिन डी का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसके बावजूद इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है।