दंड बैठक से करें बॉडी का मेकओवर, स्वामी रामदेव से सीखिए बैठक के 8 अभ्यास

दंड बैठक के अचूक फायदे हैं। इससे पूरी बॉडी का मेकओवर कर सकते हैं। स्वामी रामदेव ने बैठक के आठ अभ्यास को बताया है।