शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए ये फूड्स खाएं

शरीर में भोजन का एनर्जी में बदलना ही मेटाबॉलिज्म यानी चयापचय कहलाता है। मानव शरीर को काम पूरा करने, खाना पचाने, ब्लड सर्कुलेशन, हार्मोंस को संतुलन में रखने के लिए एनर्जी की बहुत ही अधिक जरूरत होती है। इसलिए मेटॉबॉलिज्म का तेज होना जरूरी है।