जानें अर्ध मत्स्येंद्रासन करने का सही तरीका और फायदे

स्वामी रामदेव के अनुसार इस योगासन को करने से डायबिटीज, पेट, पीठ दर्द से निजात दिलाएं। रीढ़ की हड्डी में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाएं। स्पाइन को लचीला बनाता है।