बॉडी और माइंड को रखना है फिट तो अपनाएं स्वामी रामदेव का ये बेस्ट फॉर्मूला

शरीर को सही ढंग से चलाने में रोजाना योग सबसे कारगर है। ना सिर्फ इंसानी शरीर को चलाने के लिए इस दुनिया में जितने जीव-जन्तु हैं वो सब भी सेहतमंद रहने के लिए कहीं ना कहीं योगिक तरीके ही अपनाते हैं। योग से बॉडी के साथ माइंड भी स्वस्थ रहता है। स्वामी रामदेव से जानें बॉडी और माइंड को हेल्दी रखने का फॉर्मूला।