स्वामी रामदेव से जानिए क्या है पंचकर्म, इसे करने के दौरान बरतें ये सावधानियां

मौसम कोई भी हो, रोजाना 30 मिनट योग करना जरूरी है। ताकि शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलता रहे, लेकिन जो लोग ऐसा नहीं कर पाते हैं, उनके लिए योग और आयुर्वेद में पंचकर्म मौजूद है। पंचकर्म एक ऐसी आयुर्वेदिक टेक्निक है, जिसके जरिए शरीर को डिटॉक्स किया जाता है।