रोजाना करें दंड बैठक के ये अभ्यास, जल्द बढ़ेगा वजन

स्वामी रामदेव ने दंड बैठक के 12 अभ्यास के बारे में बताया। इनका कहना है कि अगर रोजाना कोई एक-एक मिनट भी ये अभ्यास कर लें तो जल्द ही उसे असर दिखने लगेगा।