स्पाइन के दर्द से पाना है निजात तो करें हल्दी की सब्जी का सेवन, साथ ही जानिए पीड़ान्तक तेल बनाने की विधि

अगर आपको रीढ़ की हड्डी में दर्द हैं तो आप हल्दी की सब्जी का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा पीड़ान्तक तेल लगाने से लाभ मिलेगा। जानिए स्वामी रामदेव से इसे घर पर कैसे बनाएं।