स्वामी रामदेव से जानिए कपालभाति करने का सही तरीका और लाभ

इस प्राणायाम को 5 से 10 मिनट करें। हर 5 मिनट के बाद 1 मिनट आराम करें। सामान्य व्यक्ति 3 बार 5-5 मिनट करें।