रीढ़ की हड्डी को 100 सालों तक रखना हैं मजबूत तो रोजाना करें ये शानदार प्राणायाम

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन के साथ भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम करने से भी आपकी रीढ़ की हड्डी हमेशा मजबूत रहती हैं।