सर्दियों में रोजाना करें ये प्राणायाम, रहेंगे हर बीमारी से दूर

सर्दियों में योग के साथ-साथ प्राणायाम करने का विशेष लाभ है। रोजाना अनुलोम विलोम, कपालभाति सहित अन्य प्राणायाम करने से शरीर एनर्जी से फुल भी रहेगा।