स्ट्रेस, डिप्रेशन से दूर रहने के लिए रोजाना करे ये प्राणायाम

स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में अधिकतर लोग अपने काम, परिवार या फिर किसी अन्य कारण से परेशान रहते हैं। कई लोग तो डिप्रेशन में चले जाते हैं। ऐसे में कपालभाति, अनुमोल विलोम सहित ये योगासन कारगर हो सकते हैं।