डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए नियमित रूप से करें ये प्राणायाम

स्वामी रामदेव के अनुसार योगासन के साथ-साथ प्राणायाम करना बहुत ही जरूरी है। इसलिए नियमित रूप से 15 मिनट हर प्राणायाम को करें। इसमें कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी , उद्गीथ कर सकते हैं। इके साथ ही अगर थाइराइड हैं तो वह उज्जायी भी कर लें।