लॉकडाउन में 10 आसन दूर करेंगे आपका तनाव, स्वामी रामदेव से जानें औषधियां

स्वामी रामदेव के अनुसार योग करने से मन की शांति मिलती है। जिससे आप आसानी से डिप्रेशन से निजात पा सकते हैं। डिप्रेशन 3 तरह का होता है। फिजियोलॉजिकल तनाव, साइकोलॉजिकल और फिजिकल तनाव।