गठिया रोग में कारगर है ये योगासन और प्राणायाम, स्वामी रामदेव से जानिए तरीका

स्वामी रामदेव के अनुसार कई लोगों योगासन नहीं कर सकते हैं। ऐसे में वह सिर्प सूक्ष्म व्यायाम के साथ प्राणायाम करे। इससे उनको अधिक लाभ मिलेगा।